2024年4月20日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 19.5℃ 58% 南南西 1m 平日はほとんど走らないのでお決まりの週末ラン。さて今日はどこを走ろうかと考える。最近走ってない三の垰（たお）*1はどうかとふと思った。ここは車の交通量が少ないので割と走りや…
2024年4月14日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 6.5℃ 79% 南東 1m 帰省したついでにお花見ラン。昼の気温が高いから朝も高いと思っていたけど意外に低かった。 スパッツに短パン、薄手の長袖シャツしか持って帰らなかったので、我慢してこれで走るしかな…
数日前、自転車で採取したログをCoospoRideアプリで取り出すと、「ネットワークエラー！」と表示され正常に動作しなくなった。それまでは正常に動いていたのに…。いろいろやって、その中のひとつがBC107のバージョンアップだったが、それをやってもネットワ…
2024年4月10日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 8.0℃ 62% 北北東 2m 昨日は風雨が強くてひどい天気だったけど、一夜明けると穏やかに晴れていた。気温は8℃と少し肌寒いが、走るにはちょうどいい気温なので走ってみることにした。行先は五日市南方面。 7:4…
2024年4月10日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 16.0℃ 42% 南南西 3m 帰りのルートは石内川沿いの遊歩道を北上。石内川沿いを選んだ理由は、八幡川沿いの遊歩道に比べて道が傷んでいないから。八幡川の方はアスファルトが劣化して石が飛び出し、剣山の上…
2024年4月7日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 12.5℃ 92% 北 1m 昨夜は雨が降ったようで道路が少し濡れていた。湿っぽくて少しひんやりしているが、短パンと長袖シャツ一枚の春スタイルで魚切方面を目指す。 行程 往路 6:26 彩が丘スタート 6:32 彩が丘入…
Stravaアプリの3月の統計が出た。後半雨で走れなかったので、ランが90.8km、自転車が262.9kmで合わせて353.7km。獲得標高は、3月は3955mで、先月より1000m下がった。3月はトレランがなかったから？ そもそもStravaは、5年前に自転車で偶然出会った人からの紹…
2024年3月31日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 12.5℃ 88% 南南西 1m ３月は宮島口以降走っていなかったので、今日の最終日に走ってみることに。行先はビッグアーチ（現在ホットスタッフフィールド広島）方面。３週間ぶりなので足が持つか不安だが、とり…
2024年3月9日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り時々雨 9.5℃ 52% 北北西 4m 朝ランに出かけようと玄関を出たところ、雨が降り始めたので朝ランはやめ、午後から走ることに決めた。雨雲レーダーを見ると、県北は雪のようで、その雲が流れてきて雨へと変わっ…
2024年3月3日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雪 10℃ 41% 西 3m 今朝は少し雪が舞っていたので走らなかった。少し前なら喜んで走っていたのに、なぜか走る気にならず、ストーブの前で暖をとることにした。 テレビをつけると、東京マラソンのニュースが流れ…
Stravaアプリの2月の統計が出た。ランが108km、自転車が154kmで合わせて262kmだった。どちらかというと少ない。1月の360kmに対して98km少ないことになる。これはカレンダー日数と雨によるもの。 獲得標高は、1月の4954mに対して、2月は4801mとちょっと少な目…
2024年3月1日(金) 時刻 天気 気温 湿度 風向 風速 8時 小雨 7.5℃ 77% 西 1m 17時 晴れ 7.5℃ 43% 北西 5m 今日から3月。特に3月だからというわけでもないけど、月初めなので距離と気分をリセットしランニング開始。 今日は午前と午後の２回走った。気温は同じ…
2024年2月28日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 1.0℃ 77% 北北東 2m あと８キロ少し走ると２月の月間ランニング距離が100キロになる。明日は雨の予報なので今日走るしかない。とにかくどんな形でも８キロ以上走ればいいので準備に取りかかる。 行程 7:42 …
2024年2月25日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 12.5℃ 64% 南南西 2m 今日は昨日に続き午後から野登呂地区（向山登山口）まで走ってみることに。 行程 14:07 スタート 14:22 藤の木入口交差点通過（2.6km）ここから登りがだんだんきつくなる。 14:37 野登…
2024年2月24日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.5℃ 38% 東 2m 窓ヶ山は2年前に登ったきりで、それ以来登っていない。今日は午後から窓ヶ山登山口まで走ってみることに。トレイルランは封印ということで。 行程 15:10 スタート 15:15 彩が丘入口通過（0…
2024年2月17日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 0.3℃ 81% 北 2m 新聞を取りに玄関に出てみると、東の空がうっすらオレンジ色に染まっていた。いつものように見晴らしのいい所まで歩いてみると、雲ひとつないきれいな朝焼けだった。冷え込んでいるから、よ…
2024年2月10日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 10℃ 46% 西北西 4m 去年5月に走ったルート*1とは逆に、今日は鈴ヶ峰からのトレランに挑戦。さらに、まだ走ったことのない己斐峠からカガラ山まで走る計画。このルートは別名「広島南アルプス」と言われてい…
2024年2月10日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 9℃ 44% 北西 3m 今日は鈴が峰山からのトレランにチャレンジするので、登山道入口まで走って行くことに。 行程 9:30 スタート 9:57 ゴール鈴が峰山登山道口（4.5km）に到着。ログは一旦ここで終了。 スプリ…
2024年2月8日(木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 1℃ 81% 北北東 3m 朝外に出てみると朝焼けっぽい。寒いけど見晴らしのいい所まで行って写真を撮ってみた。時間は6時半。肉眼ではちょうど鈴が峰山の上に三日月と金星がキレイに見えるけど、写真ではほとんど…
2024年2月4日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 10℃ 63% 東北東 2m 2月最初のランは魚切方面へ。 行程 14:26 スタート 14:31 彩が丘別れ（1.0km）通過ここからセグメント計測開始 14:38 古野橋（2.3km）通過ここでセグメント計測終了。区間記録を見ると6:2…
Stravaアプリの1月の統計が出た。ランが128km、自転車が232kmで合わせて360kmになっていた。去年はランだけで月250kmを超えていた時もあったが、今年は自転車とランを混ぜてみた。自転車の距離は少ないが、この方が負担が少ないので長く続けられそうな気がす…
2024年1月27日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 10℃ 44% 西北西 2m 先々週の極楽寺のランで、帰りのルートで行止まりだと思っていたのが、実は通れそうだというのが分かったので、今日はそちらの方へ行ってみることに。 行程 14:13 スタート 14:34 佐伯運…
2024年1月24日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 雪 -2℃ 62% 西 4m 久々の寒波襲来で、少し雪が積もったので走ってみたくなった。いい歳をしてと言われそうだけど、なぜか雪が降るとわくわくする。ということで朝ランへGo! 行程 7:44 スタート道路はこんな感じ…
2024年1月20日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 8℃ 75% 北北東 3m 先週のトレランの疲れが残っているけど、今日は雨が降る予報なので、頑張って早起きして、雨が降る前に朝ランの準備にとりかかる。まだ暗いので、ヘッドライト、テールライトを装着。他は…
2024年1月13日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 11℃ 43% 北西 4m 久しぶりに極楽寺山のトレランに挑戦。このルートを走るのは2年半ぶり。正直なところ、忘れていたというか、勾配がきついので、なかなか走る気にならず、そのままになっていた。今日ふと思…
2024年1月8日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 0℃ 64% 西北西 1m 今日は久々に早起きしたので走ってみることにした。まだ寝ていたい気持ちを抑え準備にとりかかる。さぼり癖を直すにはこれしかない。 行程 5:38 スタート東の空には金星と三日月がきれいに…
2024年1月6日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 11℃ 74% 西 1m 今日はハーフに挑戦。朝早いと寒いので太陽が出てから走ることにした。 行程 10:09 スタート。朝早いとウインドブレーカーが必須だけど、この時間帯だと長袖シャツ1枚でも寒くない。 10:34 美…
2024年1月1日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り時々雨 7℃ -- -- -- 今年初ランは元旦マラソン（2km）に参加するので、その前にウォーミングアップ。スタート時の空模様は曇り空。 行程 7:40 ウォーミングアップでランスタート 7:59 地元の神社（1.9km）に…
2023年12月28日(木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 2.0℃ 85% 北 1m 晴れ 12.0℃ 72% 南南西 1m 今日は午前8時と午後5時にランニング。たぶんこれが今年の走り納め。午前はそうでもないけど、午後は気温も上がって汗びっしょり。先週は寒かったのに冬はどこに…
2023年12月22日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 雪 -0.5℃ 67% 西 3m 今日は冬至。今季初の氷点下のラン。スパッツに短パン、ヒートテックにウインドブレーカ、さらにネックウォーマーで顔を覆って万全。だと思ったけど、足先、指先がかじかんで寒いしまった～…
