チャリ旅ランあれこれ

チャレンジ精神を忘れずに

2022-01-01から1年間の記事一覧

サイコンデビュー!石内、八幡ラン

2022年8月20日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 28℃ 84% 西南西 1m 昨日の朝は涼しかったのに。。。今日はまた元に戻ったようで朝からムシムシ状態。ということで、いつものように早朝のランニング。ランニングでもケイデンスのデータがとれることがわか…

(続)サイコンをランや散歩で使えるか?

2022年8月18日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 30℃ 82% 南南西 1m ケイデンスセンサーを付け、サイコンを持って団地を一周してみた。果たしてどんな結果になるか。 テスト機材 ・COOSPO BC107 サイクルコンピュータ・COOSPO BK467 ケイデンスセンサー …

サイコンをランや散歩で使えるか?

ガーミンのランニングウォッチが欲しいが、ちょっと手が出ないので、先日購入したサイコン*1をランニングや散歩で使えないか試してみた。 速度・ルート計測 まず、サイコンを持って家のまわりを歩いてみた。 普通に歩くと、平均速度4.7キロと問題なく計測で…

湿度100%来島湖ラン

2022年8月13日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 22.6℃ 100% 南南東 1m 今日は頓原に帰省してるので朝イチで走ってみることにした。ネットの気象予報を見ると湿度100%になっている。100%はあまり経験したことないけど、雲か霧の中にいるということなのか…

じめじめ美鈴が丘ラン

2022年8月10日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 27℃ 88% 南南東 1m 早く目覚めたからという訳でもないが、今日もランニングに出かけてみることにした。まだ夜が明けていないので辺りは真っ暗。気温は27℃で、湿度が高いので空気がまとわりついてくるよう…

夏バテ戸山ライド

2022年8月08日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 35℃ 80% 南南西 2m 今日は約2ヶ月ぶりに自転車で走ってみることに。石内から西風新都に上がって戸山に抜け、魚切を回って帰ってくるルートで約30キロ。気温が高いので、自転車で走るのは厳しいが、風があ…

三の峠(さんのたお)ラン

2022年8月06日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 26.5℃ 92% 西 1m この所熱帯夜の蒸し暑い日が続いていたが、昨日の雨で少し気温が下がったような気がする。今日は三の垰を通って石内方面を回ってみた。 5:30 走り始めは涼しく快適だったが、三の垰を越え…

汗汗汗💦魚切ラン

2022年7月30日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 27.5℃ 86% 北北東 1m 台風の影響か昨夜から気温が下がらず早朝の気温が27.5℃と蒸し暑い。それでも日中に比べると気温は低いので朝走ってみることに。行先は1ヶ月ぶりの魚切方面。 今日は少し遅めの5:42に…

涼しい頓原ラン

2022年7月24日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 18℃ 80% 南東 3m 今日は頓原(寺沢、花栗、張戸)を走ってみることにした。 早朝の気温は18℃位なので涼しいが、湿度が高いのでムシムシ。琴引山頂には少し雲がかかっている。まだ誰も起きてないと思って歩…

心拍計を付けて藤の木ラン

2022年7月10日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25℃ 88% 北北東 1m 走っている時、どれくらい負荷がかかっているのか知りたくて心拍計を購入。機種はCOOSPOで上腕に巻き付けるタイプ。心拍しか計れないが、スマホのSTRAVAアプリにつないで走りながら記録…

西風新都ラン

2022年7月7日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25℃ 84% 北北東 1m 今週末走る予定だったけど、雨の予報が出ているので今日走ることにした。行先は西風新都方面。 4時半すぎに出発。少しずつ空が明るくなってきた。涼しいかなと思ったけど、日が昇るとだ…

家のまわりを徘徊

2022年7月2日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25℃ 89% 北東 1m ここ最近ロングランが多かったので、家のまわりを少し走ってみることに。スタートは4時半。気温は25℃と昼よりは涼しいが、湿度が高いのでムシムシ。走り始めると汗が噴き出す。今日も猛暑…

マムシに遭遇!魚切ラン

2022年6月25日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25℃ 92% 北西 1m 行先は魚切ダム方面へ。朝5:30に家を出る。昨日降った雨で湿度が高く、朝からムシムシ状態。梅雨時期なので仕方ないが、雨が降らないだけでも良しとするか。。。走りだすとすぐに汗が噴き…

日本昔ばなしのような民谷~都加賀ラン

2022年6月18日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 27℃ --- --- --- 今日は飯南町頓原から吉田町民谷に抜ける県道273号線へ。地元に住んでいる頃は、この道は知っていたが、特に用もないので一度も通ったことがなかった。しかし、ランを始めてから一体どん…

転倒して溝にはまった!倉重ラン

2022年6月12日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 78% 北北東 1m 昨日の雨で地面は少し濡れているが、走るのには問題なさそう。先週は20Km走ったので、今日は抑え気味に近くの佐伯運動公園まで走ってみることに。 佐伯運動公園へ 少し早いが、日の出…

鈴ヶ峰〜鬼ヶ城トレラン

2022年6月4日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 78% 北北西 1m 以前走った鬼ヶ城のハイキングルート。今日は山頂に登ってみることに。どうせ行くなら鈴ヶ峰もということで2つの山のトレランに挑戦。さてどうなることか? 4:30 夜明け前で少し早い…

意外に某労働者店のシューズが良かった!野登呂ラン

2022年6月2日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 16.5℃ 88% 北 1m 今日は朝6時前からのラン。いつもより1時間遅いのは、起きるのが遅かったから(笑)行先は野登呂方面。。。ぼちぼちと走り始める。 途中にあった射的場跡の説明。ふむふむ... 小深川地区…

世羅高原ライド

2022年5月28日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 26℃ 40% 西北西 2m 友人から世羅を走るので行きませんか、ということで行ってみることに。世羅は三次と尾道の間にある丘陵地帯で走るのは初めて。いったいどんなコースなんだろう。 河佐峡(かわさきょう…

三の峠(さんのたお)ラン

2022年5月25日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 90% 北 1m 今日も早起きして、というか勝手に目が覚めて5時過ぎからラン開始。ルートは、藤の木の三の峠を通って石内をぐるっと一周。 家を出たところ。朝はいつもこんな感じで人影は見えず。 藤の…

迷い込んで鬼ヶ城山トレラン

2022年5月20日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 16.5℃ 62% 北 1m じじいになったのか、朝起きるのがだんだん早くなってきた。今朝も4時過ぎに目が覚めた。新聞にさっと目を通し、コロナの状況やウクライナ情勢を憂い、そして自分に何もできないことに腹…

魚切ラン

2022年 05月18日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 14℃ 58% 北 2m 朝は少し寒いので短パン長袖で出発。 6:28 魚切ダム5.5Km地点到着。ダムの水量が少ないので放水はしていないけど、タービン音が聞こえるので発電してるっぽい。 7:08 彩が丘まで戻ってく…

八幡川ラン

2022年 05月15日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 14℃ 60% 北東 1m 今日は約1か月ぶりのラン。朝なので、少しひんやりしているので気持ちいい。 6:15 八幡川沿いの遊歩道(ランニングコース)に入る。 6:35 約4.9Km地点の八幡中央橋を折り返す。 6:58 に…

三瓶ライド

自転車で走るには暑くも寒くもなくちょうどいい季節。山は若葉の淡い緑に覆われて清々しい。ということで、マスクを外して風に吹かれてみたくなったのでサイクリングに出かけてみた。ルートは頓原~八神~三瓶山高原道路(別名三瓶アイリスライン)の往復約6…

周防大島ライド

今日は友人からのお誘いで、周防大島を一周することに。大島を走るのは今回で2回目。2005年の大島一周の大会に出て以来だ。あの時は風が強く、海岸線を波しぶきが飛んでいる状態だった。それに比べたら、風も穏やかなのでのんびり走れそう。 大島大橋 大島大…

吉山ライド

今日は14時から近場を走ってみた。ルートはこんな感じでぐるっと一周。・湯来・湯の山温泉街道(県道41号)・久地伏谷線(県道77号)・広島湯来線(県道71号)・窓ヶ山憩いの森・こころ団地・石内(県道290号) 先日窓が山に登ったとき、「窓ヶ山憩いの森」…

窓ヶ山登山

久々に山に登ってみようと窓ヶ山(まどがやま)に。実はこの山、まだ一度も登ったことがない。家から山頂が見えるので、いつか登ってみたいなと思い早十数年。とは言っても何も準備はしていないので、昔履いてた登山靴とリュックを引っ張り出して、にわか仕…

ゆめしまライド

この3月20日に岩城橋が開通し、ゆめしま海道4島が自転車で走れるようになったということで、自転車仲間からお誘いを受け、行ってみることに。岩城島の積善山三千本桜も見頃なので、こちらへも登ってみることに。まだ行ったことがない所なので興味深々。往路 …

六日市ライド

春めいてきたので久々に100マイルロングライド(約160Km)に挑戦。行先は島根県の西の外れの吉賀町(旧六日市町)広島から六日市へは色々なルートがあるが、今日は廿日市の佐伯町から吉和への国道186号線と、吉和から錦町への国道433号線を経由して行ってみる…

魚切ラン

2022年 03月17日 (木) 2月末で退職したので、時間はたっぷりある。その間体はなまってブクブクと太り気味。体重も順調に上昇している。これではいけないと、昨日は自転車、今日はランに挑戦。さて、いつまで続くことやら… 午後は黄砂が飛んでくるというので…

石内サイクリング

今日は今年初サイクリングなので、近場の石内から西風新都を回るコースを走ることにした。まず、石内小学校から梶毛ダム方面に向かう。ここは2キロほど坂を登る。練習にはちょうどいい。坂の頂上は民家のが数軒あり、どん突きの民家に到着。階段を歩いて上…