2024年4月14日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 6.5℃ 79% 南東 1m 帰省したついでにお花見ラン。昼の気温が高いから朝も高いと思っていたけど意外に低かった。 スパッツに短パン、薄手の長袖シャツしか持って帰らなかったので、我慢してこれで走るしかな…

2024年4月10日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 8.0℃ 62% 北北東 2m 昨日は風雨が強くてひどい天気だったけど、一夜明けると穏やかに晴れていた。気温は8℃と少し肌寒いが、走るにはちょうどいい気温なので走ってみることにした。行先は五日市南方面。 7:4…

2024年4月10日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 16.0℃ 42% 南南西 3m 帰りのルートは石内川沿いの遊歩道を北上。石内川沿いを選んだ理由は、八幡川沿いの遊歩道に比べて道が傷んでいないから。八幡川の方はアスファルトが劣化して石が飛び出し、剣山の上…

2024年4月7日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 12.5℃ 92% 北 1m 昨夜は雨が降ったようで道路が少し濡れていた。湿っぽくて少しひんやりしているが、短パンと長袖シャツ一枚の春スタイルで魚切方面を目指す。 行程 往路 6:26 彩が丘スタート 6:32 彩が丘入…

2024年3月9日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り時々雨 9.5℃ 52% 北北西 4m 朝ランに出かけようと玄関を出たところ、雨が降り始めたので朝ランはやめ、午後から走ることに決めた。雨雲レーダーを見ると、県北は雪のようで、その雲が流れてきて雨へと変わっ…

2024年3月3日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雪 10℃ 41% 西 3m 今朝は少し雪が舞っていたので走らなかった。少し前なら喜んで走っていたのに、なぜか走る気にならず、ストーブの前で暖をとることにした。 テレビをつけると、東京マラソンのニュースが流れ…

2024年3月1日(金) 時刻 天気 気温 湿度 風向 風速 8時 小雨 7.5℃ 77% 西 1m 17時 晴れ 7.5℃ 43% 北西 5m 今日から3月。特に3月だからというわけでもないけど、月初めなので距離と気分をリセットしランニング開始。 今日は午前と午後の２回走った。気温は同じ…

2024年2月28日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 1.0℃ 77% 北北東 2m あと８キロ少し走ると２月の月間ランニング距離が100キロになる。明日は雨の予報なので今日走るしかない。とにかくどんな形でも８キロ以上走ればいいので準備に取りかかる。 行程 7:42 …

2024年2月25日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 12.5℃ 64% 南南西 2m 今日は昨日に続き午後から野登呂地区（向山登山口）まで走ってみることに。 行程 14:07 スタート 14:22 藤の木入口交差点通過（2.6km）ここから登りがだんだんきつくなる。 14:37 野登…

2024年2月24日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.5℃ 38% 東 2m 窓ヶ山は2年前に登ったきりで、それ以来登っていない。今日は午後から窓ヶ山登山口まで走ってみることに。トレイルランは封印ということで。 行程 15:10 スタート 15:15 彩が丘入口通過（0…

2024年2月10日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 9℃ 44% 北西 3m 今日は鈴が峰山からのトレランにチャレンジするので、登山道入口まで走って行くことに。 行程 9:30 スタート 9:57 ゴール鈴が峰山登山道口（4.5km）に到着。ログは一旦ここで終了。 スプリ…

2024年2月4日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 10℃ 63% 東北東 2m 2月最初のランは魚切方面へ。 行程 14:26 スタート 14:31 彩が丘別れ（1.0km）通過ここからセグメント計測開始 14:38 古野橋（2.3km）通過ここでセグメント計測終了。区間記録を見ると6:2…

Stravaアプリの1月の統計が出た。ランが128km、自転車が232kmで合わせて360kmになっていた。去年はランだけで月250kmを超えていた時もあったが、今年は自転車とランを混ぜてみた。自転車の距離は少ないが、この方が負担が少ないので長く続けられそうな気がす…

2024年1月27日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 10℃ 44% 西北西 2m 先々週の極楽寺のランで、帰りのルートで行止まりだと思っていたのが、実は通れそうだというのが分かったので、今日はそちらの方へ行ってみることに。 行程 14:13 スタート 14:34 佐伯運…

2024年1月24日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 雪 -2℃ 62% 西 4m 久々の寒波襲来で、少し雪が積もったので走ってみたくなった。いい歳をしてと言われそうだけど、なぜか雪が降るとわくわくする。ということで朝ランへGo! 行程 7:44 スタート道路はこんな感じ…

2024年1月20日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 8℃ 75% 北北東 3m 先週のトレランの疲れが残っているけど、今日は雨が降る予報なので、頑張って早起きして、雨が降る前に朝ランの準備にとりかかる。まだ暗いので、ヘッドライト、テールライトを装着。他は…

2024年1月8日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 0℃ 64% 西北西 1m 今日は久々に早起きしたので走ってみることにした。まだ寝ていたい気持ちを抑え準備にとりかかる。さぼり癖を直すにはこれしかない。 行程 5:38 スタート東の空には金星と三日月がきれいに…

2024年1月6日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 11℃ 74% 西 1m 今日はハーフに挑戦。朝早いと寒いので太陽が出てから走ることにした。 行程 10:09 スタート。朝早いとウインドブレーカーが必須だけど、この時間帯だと長袖シャツ1枚でも寒くない。 10:34 美…

2024年1月1日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り時々雨 7℃ -- -- -- 今年初ランは元旦マラソン（2km）に参加するので、その前にウォーミングアップ。スタート時の空模様は曇り空。 行程 7:40 ウォーミングアップでランスタート 7:59 地元の神社（1.9km）に…

2023年12月28日(木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 2.0℃ 85% 北 1m 晴れ 12.0℃ 72% 南南西 1m 今日は午前8時と午後5時にランニング。たぶんこれが今年の走り納め。午前はそうでもないけど、午後は気温も上がって汗びっしょり。先週は寒かったのに冬はどこに…

2023年12月22日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 雪 -0.5℃ 67% 西 3m 今日は冬至。今季初の氷点下のラン。スパッツに短パン、ヒートテックにウインドブレーカ、さらにネックウォーマーで顔を覆って万全。だと思ったけど、足先、指先がかじかんで寒いしまった～…

2023年12月17日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 雪 1.2℃ 62% 西北西 4m 今日は朝から小雪混じりの強風。初雪です⛄️寒いけど頑張ります。行先は石内方面へ‍♂️ 行程 6:36 彩が丘スタート。雪がちらついて足元はウェット路面。朝日はまだ。 6:52 藤の木別れ（2.4…

2023年12月09日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 7.0℃ 94% 北北東 1m 今日は約１週間ぶりのラン。行先は五日市港方面。 行程 5:25 彩が丘スタート。夜露が降りたようで地面が少し濡れている。少し湿っぽい。ヘッドライトを点けてゆっくり走りだすと高齢の…

2023年12月01日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 10.1℃ 46% 西北西 6m 今日の行先は魚切ダム方面で、午後から、時々小雨まじりの突風が吹く中走ってみた。風が強いので体感5℃くらいで朝と変わらないような感じ。 行程 14:08 彩が丘スタート 14:55 魚切ダ…

2023年11月29日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 6.0℃ 73% 西南西 2m 先日ハーフを走ったので、今日は軽めに藤の木方面を目指す。 行程 6:49 彩が丘スタート 6:55 彩が丘入口（1.0km）通過ここは計測セグメント区間なので少し飛ばしてみた。結果は惜しく…

2023年11月26日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 3.5℃ 78% 北 2m 今日は6時から五日市港へのラン。外に出るとブルッ。ウインドブレーカーはまだ必要ないけど、手袋がないとつらい。 行程 6:02 スタート。鈴が峰（東の空）はうっすら明るい。歳を取ると夜…

2023年11月24日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 14.0℃ 63% 北西 4m 明日から寒くなるとの予報。その前に走ってみることに。ログ取りは自転車のサイコン（左）。このサイコンはGPSがしょぼいけどかさ張らないので時々使っている。合わせて心拍計（右上）…

2023年11月22日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 6.5℃ 84% 北 1m 今日は頑張って久々の早朝ラン。寒いので短パンの下にスパッツを履き、上は長袖ジャージというスタイル。 行程 6:26 彩が丘団地をスタートし藤の木方面へ。さすがに走り始めは寒い。 Ayaga…

先日の寒波ですっかり走る気をなくしてしまった。最近は１週間に2回走ればいい方。このまま冬眠モードになってしまうのか... 11/15 (水) 五日市港 11/19 (日) 魚切ダム

2023年11月9日(木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 21℃ ー ー ー 今日は八幡川沿いに午後から走ってみた。気温が高いので半袖短パンのスタイルで。 行程 15:13彩が丘団地をスタートし八幡まで下る。その後八幡川沿いに北上。山陽道の八幡川橋の下を通過中、…