2023年11月9日(木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 21℃ ー ー ー 今日は八幡川沿いに午後から走ってみた。気温が高いので半袖短パンのスタイルで。 行程 15:13彩が丘団地をスタートし八幡まで下る。その後八幡川沿いに北上。山陽道の八幡川橋の下を通過中、…

またさぼり癖が出てしまった😓10月も250kmを目指して走っていたけど、色々あって結果は136kmと散々。 11月からまとめて一週間分のログをアップ（詳細は地図をクリック） 11/1 (水) 野登呂、藤の木 11/2 (木) 上河内、魚切橋 11/5 (日) 八幡川、皆賀

2023年10月29日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 17.0℃ 49% 北 3m 早朝の寒さに負け、少し暖かくなってからのラン。だんだん軟弱になっていく自分に喝を入れないと 行程 9:40 外に出ると突風まじりの風が吹いていた。今日は魚切ダムまでは行かず、上河内…

2023年10月25日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 10.0℃ 86% 北東 1m 少しさぼったので6日ぶりのラン。やはり間を空けると、体もなまるし走るのがおっくうになる。気分的にもローな感じ。でも頑張って走ってみよう。 行程 6:23 ちょうど今日の日の出はこの…

2023年10月19日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 13.0℃ 87% 北 1m 今日は思ったより暖かかったので、半袖短パンで団地内を走ってみた。 行程 6:22 すでに明るいので、ライトなしで走り始める。 6:35 朝日が昇ってきた。 団地を一周したところで少し休憩。…

2023年10月15日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.0℃ 78% -- 0m 今日も晴れて気温は若干高め。でも体が疲れているのでショートラン‍ スタート 6:19 日の出前に出発。 まだ街灯が点いている。 行程 上河内を北上し、古野橋でUターン。 八幡川沿いに下り…

2023年10月13日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 14.0℃ 72% 北北東 3m 朝6時は14℃で少し寒いけど、走ったら汗をかいて暑いので半袖、短パンでスタート。 行程 6:07 オレンジ色に染まった朝焼けの空を見ながら彩が丘スタート。見る角度を変えると、また違…

2023年10月9日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 24.2℃ 59% 北東 2m 今日は午前中走りたかったのに、雨だったので午後から走ることにした。午後の気温は少し高めだが、曇りで日差しが少ないので大丈夫かな。 行程 13:54 彩が丘スタート 14:23 美鈴が丘入口…

2023年10月7日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 20.5℃ 55% 北東 3m 明日は雨の確率が高いのと、昨日買った靴の履き心地も確かめたいので、急きょ走ることに。ルートは団地内1周約3.5km。 スタート 10:42 家を出発。右回りで団地を周回。 行程 １周平均21…

2023年10月6日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.0℃ 70% 北 1m 今日は12℃と冷え込んだので、さすがに半袖シャツは寒いので長袖に変えた。足の方は走ると温かくなるので短パンのままで問題なさそう。金曜日はだいたい毎週八幡川を下って、その後、川沿い…

2023年10月4日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 16.5℃ 86% 北 1m 昨日少し飲んだせいか、朝4時に1回目覚め、2度寝して目覚めたのが5時前。今日は久しぶりに五日市港方面へ走ってみる。予定は21.1km。 行程 5:27 彩が丘スタート。東の空が白みかけて金星が…

2023年10月2日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 17.0℃ 78% 北 2m 今朝4時半の気温は17℃に下がったので少し肌寒い。長袖でもいいけど準備していなかったので、短パン、半袖シャツの格好で。 行程 4:59 ラン開始。 5:18 藤の木入口（2.8km）通過。気温が低…

2023年10月1日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 21.3℃ 84% 北北東 1m 今日から10月。気持ちをリセットし新たにスタート。気温は少し高めなので短パンにノースリーブのシャツという格好で。この格好で走れるのも10月中旬までかな？ 友人から、9月に250km走…

2023年9月30日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 21.1℃ 84% 北 2m 今日はラン曜日*1ではないけど、6km走れば月間距離が250kmになるので、家の周りを走ることにした。 スタート 中秋の名月が出ているけど、念のためヘッドライトを点滅して4:37ラン開始。 団…

2023年9月29日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 20.5℃ 85% 北 2m 今日も4時に目覚めたが、夢見心地で30分ばかり布団の中でうとうとしていた。ハタと気付き走る準備を始める。こんな早起き生活はもう2年近くになるので、そろそろ慣れないといけないのに、…

2023年9月27日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り一時雨 24.5℃ 92% 南西 2m 4時に目覚め、走る準備をする。 スタート 4:42 スタート辺りは真っ暗なのテールライトを点滅させて。今日は西風新都を回ってビッグアーチに行ってみることに。しばらく行ってない…

2023年9月25日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 21.9℃ 75% 北北東 2m 昨日とあまり変わらないような気温だが、雨が降りそうな空模様。今日は藤の木まで北上して五日市駅方面に南下し戻ってくる。このコースを選んだ理由は、18キロ走ると9月の累積距離が20…

2023年9月24日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 79% 北北東 3m 今朝は少し寒くて4時に目が覚めた。早すぎだけど２度寝すると寝坊するので走る準備を始める。外に出るとやはり少し肌寒い。やっと秋らしくなった感じ。 スタート 4:30 行先は八幡川の…

2023年9月20日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25.0℃ 92% 北 1m 平年9月半ばは最低気温が20℃くらいになるのに、今年はなかなか下がらない。今朝も5時の気温が25.0℃と下がらない気温に閉口しつつ朝ランの準備を始める。 スタート 5:47 魚切方面へ森林浴を…

2023年9月18日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25.5℃ 93% 北 1m 連日のランで少々バテ気味だけど、今日はランの日なので頑張って走ってみた。行先は藤の木方面。 スタート 5:01 辺りは真っ暗だが、たぶん車のドライバーからは、腕に付けた心拍計のLED点…

2023年9月17日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 24.5℃ 92% 南 2m 昨日のサイクリングの疲れが残っていて、太ももが若干だるいけど朝5時過ぎから走ってみた。今日も曇り空でムシムシ状態。 スタート 5:12 スタート。今日は八幡川沿いに南下。まだ気温と湿…

2023年9月15日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 25.0℃ 93% 北 1m いつものように5時過ぎからのラン。気温、湿度ともに高めなので少し蒸し暑く、おまけに曇り空なので朝日は拝めそうにない。なので写真なし。 今日のルートは八幡川沿いで、5:21にスタート…

2023年9月13日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.5℃ 86% 北北東 2m 最近山谷コースが多かったので、今日は平野部を走ってみることにした。行先は石内川沿い。ここは遊歩道があり車が入って来ないので安心して走れる。 スタート 8月は5時すぎにスタート…

2023年9月11日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 20.0℃ 99% 南東 1m 引き続き帰省ラン。今日は琴引～敷波～寺沢～花栗ルートを選択。 レーダーを見ると雨雲が近づいている。これだと雨になるかもしれない。まあ、雨になったらその時考えよう。 スタート 6:…

2023年9月10日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.0℃ 93% 東 1m 6時の気温18℃湿度93%帰省したついでに朝ラン。ここは島根の山の中、標高が500m位あるので少し寒い。 今日のルートは、琴引スキー場から張戸にかけての広域林道（町道琴引大万木線）と言わ…

2023年9月8日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.5℃ 78% 北 3m 台風の影響で少し北風が強く、気温も少し下がったので走りやすくなった。今日は八幡川の川沿いを走ってみる。 スタート 起きるのがちょっと遅かったので5:35にラン開始。空はすでに明るい。…

2023年9月6日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 24.0℃ 83% 北 3m 昨日の雨で、今朝は気温が下がるかなと期待していたがあまり下がらなかった。それでも空気が澄み、湿度も少し下がって爽やかな朝。 スタート 今日は美鈴が丘方面を目指す。いつもと同じ時間…

2023年9月4日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.0℃ 78% 北北西 1m 今日は最高気温が37℃と出ていたので涼しいうちにラン開始。まずは北方面の藤の木を目指す。 スタート 時刻は5:15、彩が丘スタート。だんだん夜が明けてきた。雲一つない空。でも、足元…

2023年9月3日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 24.5℃ 88% 北北東 2m 前日の雨で少し気温が下がった。湿度は高いけど一時のような蒸し暑さはないので快適に寝れた。早速今日は朝ランに出かけることに。 佐伯運動公園 5時前に家を出発するが、夜が明けてい…

2023年9月1日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25.0℃ 88% 南南東 1m 走る前に雨雲レーダを見ると、雨雲がやってくる予報が出ていたので、雨が降り出す前に走ってみることに。今日は時間との勝負。 スタート 5:34 スタート。空は雲ってかすかに太陽の光が…