2022年10月23日 (日)
| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 晴れ | 15.5℃ | 84% | 北 | 1m |
坂ダッシュ
今日は朝６時過ぎ、久々に坂ダッシュに挑戦。近所に車が通らない100m、約8%の坂があるので、そこで練習。
実際に坂ダッシュするのは久しぶり。
足はやっと治ったばかりなので、無理するとまた再発する恐れがあるので、とりあえず全力疾走せず８割くらいに抑えて駆け上がる。
走り始めはそれほどでもないが、坂の中ほどまで来ると足がだるくなってきた。上まで上がると呼吸も乱れる。折り返し下って、また同じことを繰り返す。３回繰り返したら、足に限界が来たので今日のランは20分で終了。
ルート分析
スタート時刻 6:20
終了時刻 6:40
ランニングシューズ
シューズの底は左側の減り具合が大きい。踵のゴムがすり減ってウレタンの白いのが見えている。左足が利き足の方なので、こんなもんかな？
