チャリ旅ランあれこれ

チャレンジ精神を忘れずに

八幡ラン、坂ダッシュ5回

2022年10月25日 (火) 

天気 気温 湿度 風向 風速
晴れ 16.0℃ 58% 北東 3m

昨日は雨が降ったり止んだりで天気が安定しなかった。今日は雨は上がって晴れているが、北風が強く突風まじりの風が吹いている。なんだか一気に秋が深まったような感じ。

さてさて今日は何をする?
年金生活なので時間はあるがお金はない。贅沢はできない。
あまりお金を使わないのは走ること。
ということで…

朝ラン開始

朝9時前の気温は16℃と少し低いので、長袖スパッツに短パンのスタイル。
早速、いつもの八幡川沿いの遊歩道へ...
今日は北風が強いので、走っていると押されるように前に進む。何だか得した気分。
八幡川を2キロほど下った所で折り返し、帰路に着く。

帰路

今度は向かい風だからしんどい。
なので、街の中を走って風を避ける作戦に。
結果、あまり楽ではなかった。理由は上流方向へは、少しずつ登っているから。
考えたらすぐ分かることなのに、走っているとあまり脳が働かない。
よって作戦は失敗!人間楽なことばかり考えてはいけませぬ…😫

ルート分析

スタート時刻 8:48
帰宅時刻 12:38

ダッシュ

前回に引き続き距離100m、傾斜8%の場所で坂ダッシュしてみた。今日は、間に1分間の休憩を入れて計5回。

結果、ラップタイムの平均は23秒。

最後はへたばって足が動かなくなりゼーゼーハーハー💦しばらく動けなかった。
こんな姿は誰にも見られたくないと思ってたら、犬の散歩中のおじいさんの視線が。。。😭