2022年11月3日 (木)
| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 晴れ | 23℃ | 52% | 南 | 1m |
韓国料理
昨日は誕生日だったので少し贅沢して妻と外食へ。行ったのは韓河と言う韓国料理店。
goo.glどれも美味しかったけど一番はサムギョプサル。焼いた豚肉にキムチやニンニクをトッピングし、好みでコチジャンのたれをかけ、サンチュを巻いて食べると、豚肉の旨みが口一杯に広がって幸せ気分になった。
でも、量が多すぎて消化不良を起こしてしまった（泣）
やはり美味しい物でも年齢には勝てませぬ。
ほどほどが一番😥
ちょっと食べすぎたかな？
ランニング
三枚豚でますます三段腹に拍車がかかってきたので、昼すぎから少し走ってみることにした。無駄な抵抗かもしれないけど...
ルートは佐伯運動公園方向に走って八幡が丘団地を回り、その後、八幡川沿いに上河内まで。
前半の5キロは、坂を下って登ってまた下るパターンなのでちょっときつい。
後半の折り返しは、川沿いに徐々に上っていくパターン。
結局11キロほど走った。
帰って体重を計ると0.5キロ減っていたけど、おそらく水分だと思われる。ランニングの効果は今の所ない。とほほ😥
ルート分析
スタート時刻 15:34
ゴール時刻 17:22
