2022年12月22日 (木)
天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
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晴れ | 7℃ | 46% | 北西 | 3m |
ずっと冬型で天候不順だったので1週間ぶりのラン。
今朝は雪がチラっと降ったけど、昼から晴れてきたので走ってみる。
ルートは八幡~上河内の楽ちんコース。
昼とは言え気温はあまり上がらず7℃。走ってもなかなか体が温まらない。
3キロほど走ってやっと汗が出てきた。
ウォーミングアップしながら走ってる感じ。ほんとは準備運動で温まってから走った方がいいんだろうけど…
シューズその後
労働者の店で買って半年経過したシューズの上面はそれほど傷んではいないが
靴底はずいぶんすり減ってきた。特に左足(利き足)の方の減り具合が大きく、下地のウレタンが出てきている。右足の方は少しウレタンが出てきた感じ。
持ってあと半年くらいかな?
スプリットタイム
ルート分析
スタート時刻 13:29
ゴール時刻 15:03