2022年12月22日 (木)
| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 晴れ | 7℃ | 46% | 北西 | 3m |
ずっと冬型で天候不順だったので１週間ぶりのラン。
今朝は雪がチラっと降ったけど、昼から晴れてきたので走ってみる。
ルートは八幡～上河内の楽ちんコース。
昼とは言え気温はあまり上がらず７℃。走ってもなかなか体が温まらない。
3キロほど走ってやっと汗が出てきた。
ウォーミングアップしながら走ってる感じ。ほんとは準備運動で温まってから走った方がいいんだろうけど…
シューズその後
労働者の店で買って半年経過したシューズの上面はそれほど傷んではいないが
靴底はずいぶんすり減ってきた。特に左足（利き足）の方の減り具合が大きく、下地のウレタンが出てきている。右足の方は少しウレタンが出てきた感じ。
持ってあと半年くらいかな？
スプリットタイム
ルート分析
スタート時刻 13:29
ゴール時刻 15:03
