2023年7月4日 (火)
| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 晴れ | 20.0℃ | 93% | 北西 | 1m |
明日は雨の予報なので今日走ることに。
行先は魚切ダム。前回ここを走ったのは6/14だからほぼ20日ぶり。
スタート
5:19 朝日を見ながら団地を下って行く。
魚切ダム
5:56 魚切ダムに到着。
今日はのんびり走ったので片道37分とちょっと遅め。湿度が高いので止まると汗が吹き出す。
ダムは先日の大雨で放水中。ラッキー！ここでいつものようにダムシャワーを浴びてクールダウン。
折り返し同じルートを引き返す。
ストップ
1時間ちょっと走ったけど、体から噴き出す汗が止まらないので、公園の水道水を頭からかぶってクールダウン。あ～ぁ、気持ちいい💦
所感
先月6月までの記録を見ると前半は低迷しているが、後半持ち直したので、何とか月100kmをキープできた。
今日は7月に入って最初のラン。後半も頑張って月100kmを目指してがんばろー👍
| 月 | 距離 |
|---|---|
| 1月 | 78.93 km |
| 2月 | 58.90 km |
| 3月 | 67.17 km |
| 4月 | 118.04 km |
| 5月 | 132.95 km |
| 6月 | 167.47 km |
| 合計 | 623.46 km |
スプリットタイム
平均 6:05/km
ルート分析
スタート時刻 5:19
ゴール時刻 6:25
