2023年8月30日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.5℃ 85% 北 1m 昨日のサイクリングで少しバテ気味なので、今日は控えめに団地内を走ることにした。しかし、ここは山の斜面にあるので結構なアップダウンがある。しかも普通に１周走れば3.5kmあるので、そ…

2023年8月29日(火) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 32.0℃ 67% 南 3m 台湾のSNS仲間に「走ってばかりでサイクリングは行かないの？」と声を掛けられた。そういえばしばらく自転車に乗っていないことを思い出し、鯛焼きも食べたかったので「鯛焼屋よしお」まで…

2023年8月28日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 26.0℃ 89% 北 1m 今日は藤の木方面へのラン。あと12km走ったら、8月の累積距離が200kmになる。 5:01 スタート。 藤の木 5:20 藤の木入口（2.5km）通過。 藤の木団地のバス車庫（4.2km）まで平均4%の勾配が2…

2023年8月27日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.0℃ 85% 北 1m あと32km走ったら、8月のランニングの累積距離が200kmになるので少しでも近づけるように・・・一気に32km走るのはしんどいので、五日市港をぐるっと回るルートで20kmほど。 スタート 熱中…

2023年8月25日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 27.0℃ 92% 南南西 1m 昨夜雨が降ったけど、すでに地面は乾いている。でも相変わらず湿度が高く蒸し暑い状態。 怪しい足音 そんな中、朝5時にスタートすると、後ろからひたひたと迫る足音が・・・振り返る…

2023年8月23日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り→雷雨 27.5℃ 92% 北 1m 今日は美鈴が丘から五月が丘を回るルートに挑戦。雨が降る予報なので、とりあえず心の準備だけはして5時半スタート！ 曇っているが、空は明るく、雨はまだ降っていない。美鈴が丘は…

2023年8月21日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 26.5℃ 83% 北北西 2m 今日は八幡川河口まで走ってみた。このコースは5月以来３ヶ月ぶり。朝日はまだ昇っていないのに、少しも涼しくない。文句を言っても仕方ないが、もう少し涼しくなってくれないかな？…

2023年8月20日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.5℃ 93% 北 1m 夏はあけぼの やうやう白くなりゆく・・・ 盆を過ぎても気温は下がらず。これも地球温暖化の影響？今日は5:12にスタートし魚切方面へ。 5:50 魚切ダムに到着。水門上部に朝日が当っている…

2023年8月18日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 26.5℃ 92% 北 1m 朝方まで雨が降っていたので湿度が高い。いつ雨が降ってもおかしくないので、家の周りを走ってみた。 インターバル走 途中に300mインターバル走を入れてみた。10回やろうと思っていたけど…

2023年8月16日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 26.0℃ 87% 北北東 1m 先日ロングランだったので、今日は少し抑え気味で八幡川のランニングコースを走ってみた。 とりあえず、上河内まで登り、八幡川沿いに八幡中央橋まで下る。 同じルートを折り返し、自…

2023年8月14 日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 19.0℃ 99% 北北西 1m 5時前に目覚め、早速走る準備を始める。辺りはまだ暗い。 今日は来島ダムへの周回コースにトライ。実は、去年同じコースをママチャリで走った。その時はダム移転で水没した我が家の場…

2023年8月12日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 24.5℃ 86% 南南東 1m 本当は5時から走ろうと思っていたけど、ちょっと寝坊したので6時前になってしまった。 すでに日は昇っているので距離は半分に短縮。 スターして長谷方面に走り、寺沢地区の公会堂で折…

2023年8月9日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 29.5℃ 72% 北東 3m 今日は気温が高いけど、台風の影響で風があるので涼しい。さっそく美鈴が丘、五月が丘を回って帰るルートで5:19スタート！ 東の峰がだんだん明るくなってきた。 スタートして約１時間、…

2023年8月7日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 28.0℃ 81% 北北東 2m 気温が下がったので20km走ってみることに。行先は廿日市大橋をぐるっと回るルート。以前五日市側から走ったことはあるが、廿日市側からは初めて。 午前5時過ぎの気温は28℃なので、それ…

2023年8月6日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 32〜37℃ 68% 東 2m 今日は原爆の日。最初に平和公園まで行って、その後原水禁世界大会に参加する予定。市内は交通規制がかかっているので自転車で行くことに。 午前10時、気温はあっという間に30℃を超え。…

2023年8月4日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 27.0℃ 88% 西南西 1m 午前5時、夜明けとともに空の色が変化するマジックアワーの時間帯。じっと見ていたいところだが、そういう訳にも行かないのでランニングしながら、いつものパターンで… 5:07 彩が丘ス…

2023年8月2日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.5℃ 89% 北北東 1m 連日の猛暑で寝れなくて、今朝は少し寝坊した。5:45に走り始めるが、山の稜線からはすでに朝日が昇っている。あーまた暑い1日が始まると思うと憂鬱になる。 ということで、今日はでき…