2022年11月26日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 霧雨 12.0℃ 90% 北北東 1m 朝外に出てみると気温も高く霧雨が降っている。これくらいなら問題ないので６時前から走り始める。行先は藤の木方面。いつものコース。 傷んだ歩道 藤の木から石内の右側車線の歩道…

2022年11月24日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 19.5℃ 44% 西北西 3m 朝は突風が吹いていたが午後は落ち着いてきたので3時前から走ってみた。上半身は長袖一枚。寒くないので下は短パンにサポータ。靴は労働者店で買ったランニングシューズ。 このサポ…

2022年11月20日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 4.0℃ 76% － 0m 標高の高い山はすでに雪の便りも届いているが、この辺はまだのようで、この時期にしては暖かい朝を迎えている。今日は天気も良さそうだし、さっそく町内をランニングしてみることに。 ま…

2022年11月18日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 16.0℃ 58% 北東 1m 一昨日はサポータの上からスパッツを履いて走ったが、今日は暖かいのでサポータだけ装着して走ってみた。 なかなかいい感じの締め付け具合で、足がだるくなることなく走ることができた…

2022年11月16日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 48% 南西 3m 今日は八幡川沿いに五日市駅まで走ってみた。片道7.5Kmの楽ちんコースだ。 サポータ 前からふくらはぎの肉離れに悩まされていたので、今回初めてサポータを付けて走ってみた。気休めか…

2022年11月12日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 22.5℃ 70% 南南西 1m 紅葉散策を兼ね宮島の弥山に行ってみた。弥山に登るのは４年ぶりになる。前回は大聖院から登り、紅葉谷へ降りてくるルートだったので、今回は逆に紅葉谷から登って大元公園に降りて…

2022年11月9日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 9.0℃ 74% 北北東 2m 今日は先日怒られたルートを石内から藤の木方面に走ってみた。 ウォーミングアップ まずウォーミングアップで石内の下沖交差点まで走ってみる。ちょうど地元の市議会議員さんが立って…

2022年11月5日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 9.0℃ 68% 北北西 1m この歳になると朝起きるのが早い。今日も4時に目が覚めたが、もう少し寝ておこうと二度寝した。次に目覚めたのが5時。天気を確認すると満天の星空で晴れているので、朝ランの準備にと…

2022年11月3日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23℃ 52% 南 1m 韓国料理 昨日は誕生日だったので少し贅沢して妻と外食へ。行ったのは韓河と言う韓国料理店。 goo.glどれも美味しかったけど一番はサムギョプサル。焼いた豚肉にキムチやニンニクをトッピン…