| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 曇り | 25.0℃ | 77% | 北 | 2m |
目覚ましも鳴っていないのに、4時に目が覚めた。歳をとると目覚めが早くなるって本当だ。最近つくづく感じていることの一つだけど、おそらく、体内時計がだんだんずれてきてるんだろう。これは人間だけでなく、他の動物にも言えることなのか？その辺詳しい人がいたら聞いてみたい…。
時間がもったいないので早速ランの準備を始める。
行先は石内方面。
行程
- 4:26 スタート
いつものようにヘッドライトを点けて走り始める。まだ、こんな早い時間に走っている人はいないようで、道路はガラガラの貸し切り状態。 - 4:44 三和中学校（3.0km）
- 4:54 下沖交差点（4.8km）
- 5:04 石内小学校（6.5km）
- 5:09 免許センター北口（7.3km）
ここで折り返し、石内川沿いに遊歩道を下る。
向こうからLED点滅ライトが近づいてきた。ランナーかと思ったら犬の散歩中の人だった。 - 5:24 免許センター南口（9.9km）
- 5:34 新幹線高架下（11.3km）
- 5:45 八幡東橋（東）（13.3km）
- 5:47 八幡中央橋（13.5km）
- 5:39 明奨橋（14.4km）
- 5:57 新群橋（15.2km）
喉が渇いたのでいつもの自販機で水分補給。我慢したら家まで水分補給なしで帰れると思うけど、無理しないことが大事。
この後、後ろからランナーに抜かれたが、早すぎて付いて行くこともできず、マイペースで走る。
- 6:03 三和橋（15.6km）
- 6:08 川坂交差点（16.5km）
- 6:17 彩が丘（17.5km）
最後の500mの登り坂がきつくて8分/kmにペースダウン。やはりここが鬼門か。
スプリットタイム
平均 6:07/km
ルート分析
スタート時刻 4:26
ゴール時刻 6:17
標高
