チャリ旅ランあれこれ

チャレンジ精神を忘れずに

ビッグアーチラン

2024年3月31日(日)

天気 気温 湿度 風向 風速
曇り 12.5℃ 88% 南南西 1m

3月は宮島口以降走っていなかったので、今日の最終日に走ってみることに。行先はビッグアーチ(現在ホットスタッフフィールド広島)方面。3週間ぶりなので足が持つか不安だが、とりあえず行けるところまで行ってみることにした。
ちなみに、ビッグアーチへのランは去年の9月27日以来だから6か月ぶりとなる。

行程

往路

  • 5:41 彩が丘スタート
  • 6:00 三和中学校(3.3km)
  • 6:18 石内小学校(6.3km)
  • 6:40 広域公園遊歩道(9.5km)
    ビッグアーチ手前の並木道は走りやすいけど勾配がきつい。

    おっと!サル、イノシシに注意の看板。たしか去年来たときはなかったような。。。こんな所にも出るらしい。
  • 6:49 ビッグアーチ(10.0km)
    最後の坂がきつかったけど約1時間で到着。

    陸上競技場のトラックには入れないけど、外周は走れるようになっているので1周走ってみた。結果は6分11秒。遅い~😨

    狛犬のUN-A 像は朝日を浴びて神々しい。虎に翼か…。

    アプローチを下り、往路はここで終わり。

復路

  • 7:00 復路はイザナミノミコト前(11.3km)からスタート。
    像の周りには芝桜が咲き始めていた。
  • 7:45 大回りして五月が丘を通ってショッピングセンターのTHE OUTLETを通過(17.2km)。もう少し走れそうなので美鈴が丘を目指す。
    途中信号待ちしていると、後ろから走ってきたランナーに追い越された。ペースはそんなに早くないので追走する。
  • 8:01 美鈴が丘交番前(19.5km)
    しばらく追走していると、赤信号で交差点に進入。おいおい!交番の前なのに大胆なことを。。。よほど急いでいるのか、その後別ルートに走って行った。信号は守りましょうね。
  • 8:24 八幡新郡橋付近(22.3km)
    川沿いのこぶしが満開。
    隣の桜も咲き始めていた。
  • 8:31 山陽自動車道八幡川橋(23.2km)通過。
  • 8:48 彩が丘(25.2km)。またもや最後の坂でバテてしまった。時間は3時間ちょっとかかったけど何とか走れた。

スプリットタイム

平均 6:30/km

ルート分析

スタート時刻 5:41
ゴール時刻 8:48

標高

動画

宮島口ラン

2024年3月9日(土)

天気 気温 湿度 風向 風速
曇り時々雨 9.5℃ 52% 北北西 4m

朝ランに出かけようと玄関を出たところ、雨が降り始めたので朝ランはやめ、午後から走ることに決めた。雨雲レーダーを見ると、県北は雪のようで、その雲が流れてきて雨へと変わったようだ。
午後になると青空も見えてきたため、すぐに走る準備を始めた。
目指す先は前々から走ってみたかった宮島口である。団地を降りると平坦だから足への負担は少ないが、片道16kmなので往復すると32kmというロングランとなる。どこまで行けるかわからないが、走れなくなったとき電車やバスで帰ることを想定し、バスカードを準備した。
さらに、できるだけ国道は使わず、車の通行が少ない裏道を利用すると決め、おおかたの経路は頭に入れておいた。これで万全だ。

行程

往路

  • 13:30 彩が丘スタート
    北風が強くて少し寒いけど頑張ってスタート。
    団地を下った後、八幡川沿いの遊歩道から八幡商店街を走る。

  • 14:03 西広島バイパス(5.5km)
    バイパス通過後は岡の下川沿いに南下。川沿いは強い北風を背中に受けて走ったので楽だった。

  • 14:12 ローソン三筋店(7.3km)
    ここからは西に走るので、追い風とはならず向かい風に近い。風に翻弄されながら走る。

  • 14:23 JR廿日市駅(9.0km)
    雨が降り出したが、ずぶ濡れになるほどではなく、むしろ少し体を冷やしてくれるので助かった。しばらく走っていると止んだので恵みの雨だった。

  • 14:35 JR宮内串戸駅(11.0km)
    同級生のやってる寿司屋は準備中だったので素通り。

  • 14:45 地御前神社(12.6km)
    裏道はここまでで、いったん2号線に出て、すぐに海岸線の裏道を走る。

  • 14:50 地御前海岸(13.3km)
    牡蠣筏の向こうに宮島が見えてきた。もう少しで宮島口だ。

  • 15:10 宮島口到着(16.3km)
    片道16km、1時間40分で到着した。
    これはフェリーターミナル前のロータリーにある像。蘭陵王という舞楽の演目がモチーフになっているらしい。

    宮島名物あなごめしは、3時過ぎにもかかわらず満席。

    宮島を訪れる観光客は日本人も多いが、外国からの観光客も多い。コロナ前に戻った感じ。
    去年の10月から、往復400円の運賃に100円の訪問税が上乗せされたので、フェリーターミナルの入り口には臨時案内所ができていた。100円は何のために使われるんだろう。

    奥に進むとJRのフェリー改札口に到着。

    今日はフェリーに乗らないので桟橋だけ見てUターン(笑)

    この後、広電宮島口駅の前を通って帰路に着く。

復路

  • 15:18 再スタート(16.9km)
    ここはまだ元気。

  • 15:27 駅伝たすき中継所(18.2km)
    1月に行われた全国都道府県駅伝大会の名残り?

  • 15:34 おあがり場公園(19.3km)
    マンションの向こうが宮島。

    踏切で電車通過待ち

    踏切が開くと思ったら、もう1台通過。

  • 15:46 地御前神社(20.7km)
    踏切を渡ってすぐの所にある地御前神社を見学。これは厳島神社の対岸にある歴史ある神社。

    推古天皇の時代に創建されたようで、私には難しすぎてわかりません。

  • 15:52 地御前(21.4km)
    「す」の濁点が消えてるんですけど…😨
  • 15:58 JR宮内串戸(22.4km)
    帰りも同級生の店の前を通ったが、変わらず準備中だったので素通り。

  • 16:11 JR廿日市駅(24.2km)
    北風が強いので家の塀寄りを走る。これは効果があり、無風に近い状態になった。Good choise !

  • 16:21 広島工業大学(25.9km)
    ここは車がほとんど走っていない裏道を走る。

  • 16:31 西広島バイパス(27.6km)
    スマホの計測が止まっていることに気づき再スタートした。疲れもだいぶ溜まってきたので、ボタンを間違って押したのかもしれない。

  • 17:12 彩が丘ゴール(32.8km)
    最後は足が重くてペースがガタ落ち。団地の坂を登るのが辛かったが何とかゴールできた。
    念願の宮島口へのランが実現できて良かった反面、久々の30キロ超えだったので足がだいぶ衰えてきたことを実感。やはり筋肉を鍛えないといけないなと思った。

スプリットタイム

平均 6:13/km

ルート分析

スタート時刻 13:30
ゴール時刻 17:12

標高

動画

団地をぐるぐる

2024年3月3日(日)

天気 気温 湿度 風向 風速
小雪 10℃ 41% 西 3m

今朝は少し雪が舞っていたので走らなかった。少し前なら喜んで走っていたのに、なぜか走る気にならず、ストーブの前で暖をとることにした。

テレビをつけると、東京マラソンのニュースが流れていた。参加者数は38,000人とのこと。身動き取れそうにないほどの大勢だが、一度は参加してみたいと思った。

その後、雪もやんで晴れ間も出てきたので、走る気になり、午後から走ることにした。

今日のルートは、団地内を一周するコース(3.5km)だ。気温はそれほど低くないので、ウインドブレーカーは着用せず、長袖シャツ一枚で対応した。
とりあえず1周してみると、まだまだ走れる気がしたので、その後2周追加して走りを終えた。
結果、10キロちょっと走ったが、アップダウンが多い割にはタイムもまずまずだった。

スプリットタイム

1周目 6:11/km
2周目 5:51/km
3周目 5:51/km

ルート分析

スタート時刻 14:53
ゴール時刻 15:57

標高

2月の統計

Stravaアプリの2月の統計が出た。
ランが108km、自転車が154kmで合わせて262kmだった。どちらかというと少ない。1月の360kmに対して98km少ないことになる。これはカレンダー日数と雨によるもの。

獲得標高は、1月の4954mに対して、2月は4801mとちょっと少な目。あれだけトレランで頑張ったのに😢

3月初日は午前と午後のラン

2024年3月1日(金)

時刻 天気 気温 湿度 風向 風速
8時 小雨 7.5℃ 77% 西 1m
17時 晴れ 7.5℃ 43% 北西 5m

今日から3月。特に3月だからというわけでもないけど、月初めなので距離と気分をリセットしランニング開始。

今日は午前と午後の2回走った。気温は同じだが、午後の方が風が強かったので寒く感じた。その他特にこれといった話題はないけど、午後のランで、家に到着する直前にスマホのバッテリーが切れてしまった。走る前にちゃんとチェックしておけばよかった😭

行程(午前)

  • 7:51 スタート
  • 8:02 川坂交差点通過(1.8km)
  • 8:07 三和橋通過(2.7km)
  • 8:23 西広島バイパス横断(5.5km)
  • 8:36 2号線横断(7.4km)
  • 8:41 ゴール(8.3km)

行程(午後)

  • 17:00 スタート
  • 17:06 2号線横断(0.8km)
  • 17:20 西広島バイパス横断(2.8km)
  • 17:48 三和橋通過(5:8km)
  • 17:53 川坂通過(6.6km)
  • 18:18 古野橋通過(9.1km)
  • 18:26 白ヶ瀬浄水場ターン(10.2km)
  • 18:39 藤の木入口通過(11.5km)
  • 18:47 河内小学校通過(12.5km)
  • 18:56 バッテリー切れ(13.7km)

スプリットタイム

午前 5:53/km
午後 6:41/km

ルート分析

午前 スタート時刻 7:51    ゴール時刻 8:41
午後 スタート時刻 17:00    ゴール時刻 18:56

朝ラン
夕ラン

標高

2月は何とか108キロ達成

2024年2月28日(水)

天気 気温 湿度 風向 風速
晴れ 1.0℃ 77% 北北東 2m

あと8キロ少し走ると2月の月間ランニング距離が100キロになる。明日は雨の予報なので今日走るしかない。とにかくどんな形でも8キロ以上走ればいいので準備に取りかかる。

行程

  • 7:42 スタート
  • 8:00 川坂通過(1.8km)
  • 8:05 三和橋通過(2.7km)
  • 8:20 2号線バイパス通過(5.5km)
  • 8:31 2号線通過(7.4km)
  • 8:35 海老園ゴール(8.2km)
    往路は8kmで100kmクリア。復路も同じ距離で108km。もう少し走れたかもしれないけど、頑張りすぎないことにした。

スプリットタイム

平均 6:18/km

ルート分析

スタート時刻 7:42
ゴール時刻 8:35

標高

野登呂折り返しラン

2024年2月25日(日)

天気 気温 湿度 風向 風速
曇り 12.5℃ 64% 南南西 2m

今日は昨日に続き午後から野登呂地区(向山登山口)まで走ってみることに。

行程

  • 14:07 スタート
  • 14:22 藤の木入口交差点通過(2.6km)
    ここから登りがだんだんきつくなる。
  • 14:37 野登呂砂防ダム(4.5km)
    きれいな苔の道を登って行くと
    砂防ダムが現れた。
    この先は行き止まり😨
  • 14:46 窓ヶ山登山口(5.5km)
    折り返し別な山道に入って行くと


    登山道の看板が現れた。山の名前は消えているが窓ヶ山の登山道と思われる。
    車止めを通って少し登ってみると、コンクリート舗装の道が続いている。草木が倒れていて走りにくいので、頭に気をつけ、腰を屈めて駆け上がる。
    入口から300mくらい行くと、また車止めがあって舗装路は終わっていたので、ここからが本格的な窓ヶ山の登山道が始まっている様子。でもブッシュが多いのでメジャーな道ではなさそう。人が通った感じはしない。ひとまず入口まで戻って、もう一方の道へ行くと、残土の置き場っぽい看板が。登ってみるとビーチパラソルと椅子が並んでいた。焚火の跡もあり、誰かがキャンプしたような感じ。一帯には動物が歩いた足跡が多数残っていた。よく見ると熊の足跡っぽい。近くにいるのかもしれない。。。この場所は海が見えて眺めはいいけど、熊が出てきたらアレなので早々に退散〜😱

  • 15:09 向山登山口到着(7.9km)
    先程の窓ヶ山登山口からいったん下り、1kmほど急登を駆け上がったところが向山登山口。こちらは赤いテープが木に巻いてあるので、よく利用されている感じ。振り返ると、鈴ヶ峰が同じくらいの高さに見える。結構登ってきた感あり。帰りは熊に遭遇しないことを祈って足早に坂を下る。

  • 15:45 彩ヶ丘に戻ってきた(13.8km)

スプリットタイム

平均 6:35/km

ルート分析

スタート時刻 5:15
ゴール時刻 6:15

標高

 

過去ブログ