Stravaアプリの2月の統計が出た。ランが108km、自転車が154kmで合わせて262kmだった。どちらかというと少ない。1月の360kmに対して98km少ないことになる。これはカレンダー日数と雨によるもの。 獲得標高は、1月の4954mに対して、2月は4801mとちょっと少な目…

2024年2月17日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 0.3℃ 81% 北 2m 新聞を取りに玄関に出てみると、東の空がうっすらオレンジ色に染まっていた。いつものように見晴らしのいい所まで歩いてみると、雲ひとつないきれいな朝焼けだった。冷え込んでいるから、よ…

2022年9月29日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25.0℃ 62% 東北東 1m 少しは歩かないといけないと思いつつ早１週間。特に運動することなくボーっと過ごしてきた。足の痛みはなくなった。でも走るとまた痛みが出そうなので、少し歩いてみることにした。 …

2022年9月23日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 23.5℃ 88% 北北東 1m 今日は雨の予報なので温かい。朝５時過ぎ、日の出前で暗いのでヘッドライトを点灯して走り始める。しばらく走ると左ふくらはぎに少し痛みを感じたのでランは中止。やはりまだ完全には…

2022年9月8日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 29℃ 54% 東北東 1m 台風が過ぎて朝夕の気温が一気に下がった感じ。でも、昼は日差しが強く、気温が30℃位まで上がっている。そんな中、今日は団地を散歩してみた。 ケイデンス 徒歩で、足にセンサーを付けて…

2022年9月4日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 28℃ 70% 南南西 2m 昨日まで雨模様だったが、今日は朝から晴れている。台風の影響で風が少し強いが雨の心配はなさそう。その後の足の状態は、軽い痛みは残っているものの歩くのには支障はない。走るとまた…

2022年8月27日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.5℃ 82% 北北東 1m 朝だいぶ涼しくなってきた。日の出もだんだん遅くなってきたので時間を少しずらしてみた。今日は廿日市方面に走って海側を回って帰る予定。 廿日市 順調に走って、廿日市高校を通り過…

2022年8月23日 (火) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 28℃ 80% 北 1m 昨日に引き続き、6時過ぎから散歩に出かけてみる。この時間帯は散歩の人が多い。歩いている人はだいたい犬の散歩とウォーキング、しかも中高年の人たちがほとんどで、若い人はあまりいない…

2022年8月22日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 28℃ 88% 北北東 1m 今日も朝から蒸し暑く、今にも雨が降りそうな天気だ。最近ずっとこんな天気で、疲れも溜まってきたのでランニングはやめて近所の散歩に出かけてみる。 とりあえず、散歩するにしても何…

2022年8月20日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 28℃ 84% 西南西 1m 昨日の朝は涼しかったのに。。。今日はまた元に戻ったようで朝からムシムシ状態。ということで、いつものように早朝のランニング。ランニングでもケイデンスのデータがとれることがわか…

2022年8月18日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 30℃ 82% 南南西 1m ケイデンスセンサーを付け、サイコンを持って団地を一周してみた。果たしてどんな結果になるか。 テスト機材 ・COOSPO BC107 サイクルコンピュータ・COOSPO BK467 ケイデンスセンサー …

ガーミンのランニングウォッチが欲しいが、ちょっと手が出ないので、先日購入したサイコン*1をランニングや散歩で使えないか試してみた。 速度・ルート計測 まず、サイコンを持って家のまわりを歩いてみた。 普通に歩くと、平均速度4.7キロと問題なく計測で…

今日は朝6時前に起床した。気温は7℃。 3日前の木曜日には思わぬ寒波で一面の銀世界だったが、雪はすぐに解けてしまった。あまりにも気温の変化が激しいので体がついて行けない。日中は気温が20℃まで上がる予報なので、朝走った方がよさそうだ。 行先は魚切ダ…

先週は大寒波が襲来！雪が積もり、窓も凍り付いて開かない。仕方なくランは断念😩なので今日は約2週間ぶりのランだ 朝7時過ぎ、気温は３℃とまずまず。最初、八幡川沿いのランニングコースを南下。ここは平坦なので楽ちん。次は佐伯運動公園を目指す。このコー…

いよいよ2021年がスタートした。去年はコロナ一色で自転車で出かける機会がめっきり減った。そのためランの方がメインとなった。今年もコロナが猛威を振るいそうなので自転車のイベントは少ないかもしれない。こればかりはどうなるかわからない。とりあえず…

寒波で寒い日が続いていたが、少し暖かくなったので走ってみた。ほぼ1ヶ月ぶりのラン。暖かいと言っても6℃くらいなので、あまり汗はかかない。走るにはちょうどいい気温だ。念のためマスクして走ってみたが、息苦しいので外した。8.4kmを1時間で終了。もう少…

２年くらい前に宮島の弥山で道に迷っていた方(米国人)をご案内したことがあり、その方からSTRAVA経由で便りが届いた。どうやら自転車を始めたらしく、ほぼ毎日20キロくらい走っているとのこと。少しは痩せたのかな？ そのこともあり、久々に早朝ランに挑戦。…

コロナの影響でテレワークが増え、体重も徐々に増えてきたので、そろそろ減らさなければと思いつつ、最近あまり走っていない。７月は雨が多かったので、と言ったら言い訳になるが、ちょっとサボってたというのが本音。今日は意を決して早朝（6時）ランニング…

コロナの自粛が解除されたからではないが、昨日はクラスメート数人との飲み会に参加して10時すぎまで飲んでいた。少々アルコールが残っている感じがするが、走ったら抜けるかなと思って朝7時過ぎから走り始めた。 コースはいつもの八幡川沿い。一昨日までの…

今日は会社の同僚としまなみサイクリングを予定していたけど、降水確率が高いので中止した。雨は降っていないけど、気温23度、湿度90%のムシムシ状態。気分転換に魚切ダムまでジョギングする。 ダム到着後、天然シャワーでクールダウン。折り返しダムの上目…