2023年7月28日 (金)
| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 晴れ | 25.5℃ | 84% | 北東 | 1m |
今日はいつものパターンで八幡川沿いの朝ラン。
日差しが強いので、できるだけ日の当たっていない道を走る。
それでも3kmくらい走ると、体中汗びっしょり。ポタポタと汗がしたたり落ちる。
あ～川に飛び込みたい😨❢
夏は暑さとの戦い。途中で買った500mlのスポーツドリンクもすぐに空になった。途中でまた水分補給しながら10kmほど走って今日の朝ラン終了。
スプリットタイム
平均 6:30/km
ルート分析
スタート時刻 5:30
ゴール時刻 7:13
