2022年8月23日 (火)
| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 曇り | 28℃ | 80% | 北 | 1m |
昨日に引き続き、6時過ぎから散歩に出かけてみる。この時間帯は散歩の人が多い。歩いている人はだいたい犬の散歩とウォーキング、しかも中高年の人たちがほとんどで、若い人はあまりいない。若い時は健康のことなどあまり考えなかったからなあ！
今日は二十四節気の処暑とのこと、少しは涼しくなってほしいけど、この猛暑だと望めそうにない。
湿度は80%と昨日ほど高くはないが、それでも歩き出すと汗がじわりと出てくる。30分も歩くともう汗びっしょり💦
約3キロ、45分で団地を一周して今日の散歩は終了。
データ分析
平均ケイデンスは133歩/分なので、昨日と変わらずスローペース。これだとあまり脂肪燃焼にならないので、もう少し早く歩いた方がいいんだろうけど。
最大心拍数は97と、それほど上がっていないので、もう少し上げた方がいいような気がする。
平均ペースは14:35/Kmなので、時速に換算すると4.1Kmになる。やはりちょっと遅い。
この散歩での消費カロリーは18kcal（Stravaアプリ推定値）。10キロ走ったときが125kcalだったのでこんなもんかな？
ルート分析
スタート時刻 6:06
ゴール時刻 6:53
