2023年9月30日(土)
| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 晴れ | 21.1℃ | 84% | 北 | 2m |
今日はラン曜日*1ではないけど、6km走れば月間距離が250kmになるので、家の周りを走ることにした。
スタート
中秋の名月が出ているけど、念のためヘッドライトを点滅して4:37ラン開始。
団地を３周すると東の空が明るくなってきた。
ゴール
今日は１周3.5kmを３周し、距離10.5kmでラン終了。
９月の記録
今日で9月の月間走行距離が254kmになり、1ヵ月の走行距離としては最長となった。
スプリットタイム
平均 6:26/km
ルート分析
スタート時刻 4:37
ゴール時刻 5:51
標高
彩が丘団地は標高105m～170m、高低差65m、平均勾配7%で、３周すると獲得高度が284m。練習するにはちょうど良い。
*1:日、月、水、金
