2023年11月24日(金)
| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 曇り | 14.0℃ | 63% | 北西 | 4m |
明日から寒くなるとの予報。その前に走ってみることに。
ログ取りは自転車のサイコン（左）。このサイコンはGPSがしょぼいけどかさ張らないので時々使っている。合わせて心拍計（右上）とケイデンスセンサー（右下）も装着。
サイコンをランで使うようになった理由
行程
- 6:17 上河内方面に向けてラン開始。サイコンはスタートボタンを押しポケットに入れて。今日は寒くないけど風が強いので少し冷える。
- 6:50 白ヶ瀬浄水場（3.8km）でUターン。
- 6:59 藤の木入口（5.1km）通過。八幡川沿いに約2キロ南下。ここは緩やかな下りなので楽勝。
- 7:09 川坂交差点（6.8km）から彩が丘へ。最後の登りがきつい
- 7:16 彩が丘公園（7.7km）到着。約１時間のランだけど疲れた😓
スプリットタイム
平均 5:53/km
古いシューズを履いてもタイムが6分を切るということは体重が減ったせい。たぶん
ルート分析
スタート時刻 6:17
ゴール時刻 7:16
サイコンのログはこんな感じ。所々ガタガタになって精度が悪い。そのため距離も若干短め😢
標高
