上河内ショートラン - チャリ旅ランあれこれ

2023年6月20日 (火)

天気	気温	湿度	風向	風速
曇り	17.0℃	81%	北	1m

先日ロング走だったので、今日はショートで上河内方面へ。
いつものように5時過ぎに走り始める。
ちょうど山の稜線から太陽が昇ってきたので１枚撮ってから走り始めた。

ルートは北方向に2キロほど走って、折り返し八幡川沿いを走って帰るパターン。
団地なので、最初と最後に坂がある以外、高低差はあまりないので割と楽。
でも、最初に飛ばしすぎて後半はバテてしまった。ペース配分はいつも難しい💦
結局最後、激坂でペースダウンし4.4キロで終了。残り1.5キロはリカバリーランで帰りました。