2023年8月18日 (金)
| 天気 | 気温 | 湿度 | 風向 | 風速 |
|---|---|---|---|---|
| 小雨 | 26.5℃ | 92% | 北 | 1m |
朝方まで雨が降っていたので湿度が高い。いつ雨が降ってもおかしくないので、家の周りを走ってみた。
インターバル走
途中に300mインターバル走を入れてみた。
10回やろうと思っていたけど5回でギブアップ。久々のインターバル走はしんどい。
5回平均 4:35/km
最大心拍数 148bpm
まぁ年齢からするとこれが限界かな？
これ以上頑張ると心臓が止まる😱
その後、軽く流して本日の朝ラン終了。そのうちポツポツ降ってきた。
スプリットタイム
平均 6:09/km
ルート分析
スタート時刻 5:28
ゴール時刻 6:02
標高
