2023年6月28日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 22.0℃ 87% 南西 1m 今日は4時半に目が覚めた。少し早いけど走る準備をいそいそと。雨雲レーダを見ると、少し雨雲があるけど問題なさそう。ほんとかい？！さて今日はどこに行こう？ しばらく運動公園に行っ…

2023年6月25日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 18.0℃ 88% 北西 1m 昨夜から湿度が高く寝苦しい夜が続いている。朝2:30に目が覚め、二度寝して起きたのが4:30。そのせいか少し睡眠不足気味。玄関に出ると東の空が鮮やかに染まっていた。 スタート 早速準…

2023年6月23日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 19.0℃ 87% 北西 1m 夏至から2日目、少し夜の時間が長くなったかな。Really？昨日までの雨は上がって、朝から曇り空の天気。湿度が高いので、さわやかな朝とは言えないけど、雨が降らないだけでも助かる。…

2023年6月20日 (火) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 17.0℃ 81% 北 1m 先日ロング走だったので、今日はショートで上河内方面へ。いつものように5時過ぎに走り始める。ちょうど山の稜線から太陽が昇ってきたので１枚撮ってから走り始めた。 ルートは北方向に2…

2023年6月18日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 18.0℃ 81% 北西 1m 今日は久々のロング走。行先はビッグアーチ方面。昨日ボトルとキャップを百均で買ったので、その使い心地を含めてレポートします。 コンパクトボトル ボトルはシリコンゴム製で柔らかい…

2023年6月11日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 17.0℃ 86% 南南西 2.5m 夜中から風が強く、窓ガラスがガタガタ音を立てていた。朝になると風は落ち着いたが、今にも雨が降り出しそうな空模様。レーダを確認すると雨の心配はないので、早速準備に取り掛か…

2023年6月9日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 21.5℃ 76% 南 2m 先日と同じように雨上がりなので、山の上の方は雲に覆われて見えない。時折吹く風がひんやりして気持ちがいい。今日は昼前からのランで、魚切方面の折り返し。6キロほど走る。 トップ10入…

2023年6月7日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 17.0℃ 92% 北北東 1m 久しぶりに早起きして、朝5時すぎからのラン。昨日の雨は上がったが、曇り空ですっきりしない。湿度も高め。 往路 八幡川を南下し、海沿いに廿日市へ。新八幡川橋からの極楽寺山は、す…

2023年6月5日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 22.5℃ 59% 南 1m 先日預けた車を引き取りに古江までのラン。ルートは先日とほぼ同じ道。関門は美鈴が丘で、平均勾配7%の坂が2キロほど続く。美鈴が丘トンネルを超えると後は下りなので楽勝。結果、8.8キロ…

2023年6月3日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 26.0℃ 46% 北北東 1m 車のバッテリーが上がったので検査に出した。青空が広がって絶好のランニング日和なのに気持ち的にはブルー。もう18年目なのでダメかと思う反面、まだ乗れるんじゃないかという気持ち…

2023年5月31日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 18.5℃ 93% 北東 1m 梅雨入りでラン休業！のはずだったけど、外に出てみると雨が上がっている。ラッキー❣ 降ったら降ったのつもりで準備して出発～(^_^)/ 今日は家の周りをぐるっと回って、八幡川沿いを北…

2023年5月26日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.0℃ 61% 南 2m 今日は20℃を超えて暑くなると思ったけど、湿度が低いせいか意外に涼しい。ということで朝11時前から八幡川近辺をランニング。途中１人のランナーが向こうからやってきた。のけぞったスタ…

2023年5月24日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.5℃ 77% 北 1m 昨夜、友人からの情報で外に出てみると、月と金星が接近中、肉眼で火星も見える！スマホで撮ったらこんな感じ。少しボケとる・・・ 夜が明けて朝は団地の中の周回。ちょっと寒い！ここは…

2023年5月21日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.0℃ 91% 北 1m 先日のトレランの筋肉痛がまだ残っているけど、今日は朝6時すぎからのランニング。走り出すとケイデンス（ピッチ）が表示されない。立ち止まっていろいろやってみたが、どうやっても表示…

2023年5月17日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 14.5℃ 89% 北 1m 今日は久々にトレランにチャレンジ。去年、鈴が峰、鬼ヶ城をトレランした時は、八幡口から登ったので、今日は反対側から挑戦。己斐峠から登り始めて、柚木城、鬼ヶ城、鈴が峰と流す予定。…

2023年5月15日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.5℃ 89% 北北西 1m 昨日は雨が降ったり止んだりの不安定な天気だったのでランは中止。今朝は4時半に目覚め、外の様子を見るとどうやら雨は降ってない。走れそうなので準備を急ぐ。今日から上は半そでに…

2023年5月12日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.0℃ 65% 北北西 2m 朝5時半すぎ、快晴の清々しい朝。さて今日はどこへ行こうかと考えながら走っていると、いつもの癖なのか勝手に足が北方面へ向かう。ということで、久しぶりに魚切方面へ。 通りすがり…

2023年5月10日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 10.0℃ 84% - 0m 今日は晴れの気持ちいい天気。朝6時前、ちょっと寒いけど朝ラン開始。行先は野登呂方面。こちらは上り坂メインのコース。 30分後、野登呂のピーク(標高175m)に到着。 この後、藤の木団地に…

2023年5月7日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 雨 16.5℃ 87% 北北東 3m 朝起きると雨が降っていない。レーダを見ると雨雲が切れている。今がチャンス❣ と思ってスタート・・・ でも、3キロくらい走った所で本降りに 今日は10Kmくらい走ろうと思っていたけど、…

2023年5月4日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 61% 南 3m 昨日に引き続き帰省のランニング。水田に映る琴引山に癒される。 昨日も走っているので今日はリハビリランで、9時すぎにスタート。あちこちで始まっている田植えを横に見ながらのんびり走…

2023年5月3日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 17℃ 74% 南南東 3m 田舎に帰ったついでに三瓶のクロカンコースを走ってみることに。西の原に到着すると、連凧と鯉のぼりが風にたなびいている。ここは時々訪れているが、このコースを走るのは初めてだ。 早…

2023年4月30日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 15.5℃ 64% 西 1m 昨日は飲み会があって、少し飲みすぎたせいか３時半に目が覚めた。それからまた寝て起きたのが６時。少しアルコールが残っているせいか体が重い。走ってみたらアルコールが抜けるかも？ …

2023年4月26日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 52% 西南西 1m 雨が上がったので昼から八幡川沿いを走ってみた。空はすっきり晴れてポカポカ陽気～❣今日は前半4キロ、途中休憩を入れて後半4キロ走って終了。 靴底がすり減ってきたので、そろそろ買…

2023年4月23日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 8.0℃ 54% 北北東 2m 昨日は強風だったけど、今朝はまだそんなに強くはない。気温は8℃と少し寒いけど・・・ 今日は久しぶりに魚切ダムへ走ってみようかな。ということで、朝6時過ぎに出発～!一旦団地を下り…

2023年4月21日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 13.5℃ 92% 北北東 1m 今朝は暖かいので短パンで団地内をランニング。家を出ると朝日が顔を出した。 少し開けた所でもう１枚パチリ！ スプリットタイム 団地はアップダウンがあるので練習にはもってこい。…

2023年4月19日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 14.5℃ 96% 南南東 1m 雨の予報だったけど、朝起きてみると雨は降っていない。ラッキー❣ということで朝ランに出発～！でも、湿度が高いのですぐに汗が噴き出してきた。 今日は石内川沿いの遊歩道を走ってみ…

2023年4月16日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 雨 15.0℃ 77% 南西 1m 午前中は雷と雨の荒れ模様だったが、14時過ぎには雨が上がって晴れ間が見えたので走ってみることに。 行先はお決まりの八幡川沿いの遊歩道。雨上がりなので所々水たまりを避けながら走る…

2023年4月14日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 16.0℃ 86% 西 1m 午後から雨の予報なので早朝走ってみた。 コースは五日市を南下し、廿日市大橋を渡って帰ってくるパターン 6時にスタートすると、ちょうど朝日が顔を出していた。 八幡川沿いの遊歩道を下…

2023年4月12日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 15.0℃ 90% 南 1m 今朝は4時に目が覚めた。だんだん起きるのが早くなってきた。年かな？ レーダを見ると雨雲が切れている。ちょっと走ってみようかな？ 4キロくらい走ると雨がポツポツ降り出してきたお先真…

2023年4月8日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.5℃ 40% 北西 5m 今日は朝から晴れているけど、前線が通過して一時的に冬型になったせいか北風が強い。行先は八幡川の遊歩道。何か最近ずっと八幡川沿いばかり走っているような気がする(^^♪ とりあえず、…