2023年5月26日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.0℃ 61% 南 2m 今日は20℃を超えて暑くなると思ったけど、湿度が低いせいか意外に涼しい。ということで朝11時前から八幡川近辺をランニング。途中１人のランナーが向こうからやってきた。のけぞったスタ…
2023年5月24日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.5℃ 77% 北 1m 昨夜、友人からの情報で外に出てみると、月と金星が接近中、肉眼で火星も見える！スマホで撮ったらこんな感じ。少しボケとる・・・ 夜が明けて朝は団地の中の周回。ちょっと寒い！ここは…
2023年5月21日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.0℃ 91% 北 1m 先日のトレランの筋肉痛がまだ残っているけど、今日は朝6時すぎからのランニング。走り出すとケイデンス（ピッチ）が表示されない。立ち止まっていろいろやってみたが、どうやっても表示…
2023年5月17日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 14.5℃ 89% 北 1m 今日は久々にトレランにチャレンジ。去年、鈴が峰、鬼ヶ城をトレランした時は、八幡口から登ったので、今日は反対側から挑戦。己斐峠から登り始めて、柚木城、鬼ヶ城、鈴が峰と流す予定。…
2023年5月15日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.5℃ 89% 北北西 1m 昨日は雨が降ったり止んだりの不安定な天気だったのでランは中止。今朝は4時半に目覚め、外の様子を見るとどうやら雨は降ってない。走れそうなので準備を急ぐ。今日から上は半そでに…
2023年5月12日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.0℃ 65% 北北西 2m 朝5時半すぎ、快晴の清々しい朝。さて今日はどこへ行こうかと考えながら走っていると、いつもの癖なのか勝手に足が北方面へ向かう。ということで、久しぶりに魚切方面へ。 通りすがり…
2023年5月10日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 10.0℃ 84% - 0m 今日は晴れの気持ちいい天気。朝6時前、ちょっと寒いけど朝ラン開始。行先は野登呂方面。こちらは上り坂メインのコース。 30分後、野登呂のピーク(標高175m)に到着。 この後、藤の木団地に…
2023年5月7日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 雨 16.5℃ 87% 北北東 3m 朝起きると雨が降っていない。レーダを見ると雨雲が切れている。今がチャンス❣ と思ってスタート・・・ でも、3キロくらい走った所で本降りに 今日は10Kmくらい走ろうと思っていたけど、…
ランニング用にわざわざ計器を買うのもアレなので、これまで自転車用に買った下記製品で速度、心拍数、ケイデンス・ピッチを計測。このデータをSTARAVAにアップしてアクティビティとして一括管理してきた。 CooSpo BC107 （サイコン） CooSpo BK467（ケイデ…
2023年5月4日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 61% 南 3m 昨日に引き続き帰省のランニング。水田に映る琴引山に癒される。 昨日も走っているので今日はリハビリランで、9時すぎにスタート。あちこちで始まっている田植えを横に見ながらのんびり走…
2023年5月3日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 17℃ 74% 南南東 3m 田舎に帰ったついでに三瓶のクロカンコースを走ってみることに。西の原に到着すると、連凧と鯉のぼりが風にたなびいている。ここは時々訪れているが、このコースを走るのは初めてだ。 早…
2023年4月30日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 15.5℃ 64% 西 1m 昨日は飲み会があって、少し飲みすぎたせいか３時半に目が覚めた。それからまた寝て起きたのが６時。少しアルコールが残っているせいか体が重い。走ってみたらアルコールが抜けるかも？ …
2023年4月28日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 64% 南 2m 明日は雨の予報なので、今日昼からサイクリングへ。自転車は40年ものの通勤自転車・・・(*'ω'*)持って行くものは、とりあえず小銭だけあれば何とかなるでしょう。ということで、5キロ先の…
2023年4月26日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 52% 西南西 1m 雨が上がったので昼から八幡川沿いを走ってみた。空はすっきり晴れてポカポカ陽気～❣今日は前半4キロ、途中休憩を入れて後半4キロ走って終了。 靴底がすり減ってきたので、そろそろ買…
2023年4月23日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 8.0℃ 54% 北北東 2m 昨日は強風だったけど、今朝はまだそんなに強くはない。気温は8℃と少し寒いけど・・・ 今日は久しぶりに魚切ダムへ走ってみようかな。ということで、朝6時過ぎに出発～!一旦団地を下り…
2023年4月21日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 13.5℃ 92% 北北東 1m 今朝は暖かいので短パンで団地内をランニング。家を出ると朝日が顔を出した。 少し開けた所でもう１枚パチリ！ スプリットタイム 団地はアップダウンがあるので練習にはもってこい。…
2023年4月19日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 14.5℃ 96% 南南東 1m 雨の予報だったけど、朝起きてみると雨は降っていない。ラッキー❣ということで朝ランに出発～！でも、湿度が高いのですぐに汗が噴き出してきた。 今日は石内川沿いの遊歩道を走ってみ…
2023年4月16日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 雨 15.0℃ 77% 南西 1m 午前中は雷と雨の荒れ模様だったが、14時過ぎには雨が上がって晴れ間が見えたので走ってみることに。 行先はお決まりの八幡川沿いの遊歩道。雨上がりなので所々水たまりを避けながら走る…
2023年4月14日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 16.0℃ 86% 西 1m 午後から雨の予報なので早朝走ってみた。 コースは五日市を南下し、廿日市大橋を渡って帰ってくるパターン 6時にスタートすると、ちょうど朝日が顔を出していた。 八幡川沿いの遊歩道を下…
2023年4月12日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 15.0℃ 90% 南 1m 今朝は4時に目が覚めた。だんだん起きるのが早くなってきた。年かな？ レーダを見ると雨雲が切れている。ちょっと走ってみようかな？ 4キロくらい走ると雨がポツポツ降り出してきたお先真…
2023年4月8日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.5℃ 40% 北西 5m 今日は朝から晴れているけど、前線が通過して一時的に冬型になったせいか北風が強い。行先は八幡川の遊歩道。何か最近ずっと八幡川沿いばかり走っているような気がする(^^♪ とりあえず、…
2023年4月5日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 14℃ 74% 西 1m 今日は昼から雨の予報なので朝走ってみた。行先は河内地区の八幡川沿い。電源が入らなくなった心拍計は、Amazon の出店メーカーCOOSPO JPに直接連絡し、新品に交換してもらったので、今日か…
2023年3月30日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 7℃ --- --- --- 昨日昼すぎ福岡をフェリーで出航し、夕方釜山に到着。一泊し、早朝の空き時間を利用し、釜山市街地を走ってみることにした。 スタート 朝5時前、短パンに長袖シャツの格好でホテルの玄関を…
2023年3月26日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 14.5℃ 66% 西南西 1m 午前中は雨だったので午後から走ってみた。いつものように心拍計を腕に装着し、電源ボタンを押すと電源が入らない。あれ？電池が切れたかな？心拍が計れないのは残念だけど、とりあえ…
2023年3月22日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 12.0℃ 92% 北 1m 雨が上がったので石内まで走ってみた。気温、湿度が高いので短パンでも良かったけど… 空は一面雲に覆われている。 傍らに小さい花。なずな？食べると苦いアノ春の七草だね。 石内の道路脇…
2023年3月19日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 4.0℃ 78% 北 1m 先週はポカポカ陽気だったのに、今日は冬に逆戻りしたような気温。さっそく夜明け前から走ってみた。 朝焼けの中の短い飛行機雲はいい天気になる証。 八幡中央橋（5Km地点）で折り返し。 …
2023年3月10日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 17.5℃ 84% 南 1m 今日は今年初のサイクリング＼(^o^)／ 今日はウインドブレーカーも手袋もいらないくらい暖かい。ということで近場をぐるっと！とりあえず、八幡川沿いを南に下って、折り返し北上し魚切ダ…
2023年3月8日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 5.0℃ 78% 北北東 1m このところ暖かい日が続いているけど、朝6時半はまだ寒いので冬のスタイルでランニング。 石内をぐるっと回って八幡川橋まで帰ってきた。この後、最後の彩が丘の激坂でまたもや撃沈～花…
2023年3月5日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 4.0℃ 60% 北北東 1m 今朝はちょっと寒いけど快晴で4℃のラン日和。コースは八幡川沿いの約12キロ。 彩が丘から鈴が峰方面を見ると、山の稜線が明るくなってきた。一旦上河内方面に2.4Km走り、藤の木入口で折…
2023年3月2日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 9.0℃ 50% 北北西 4m 3月に入って温かくなると思ったけど、今日は朝から雨が降ったり晴れたりの天気で冬に逆戻りした感じ。午後になると晴れてきたので八幡川沿いを走ってみることにした。 走り始めは雨は降…
