2023年7月30日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.5℃ 88% 北北東 1m 短パン購入 短パンに穴が開いた（泣）これは、去年ガードレールを飛び越えたとき、足が引っかかって転んで擦り傷が拡大したもの。このまま使ってもいいけどノーパンだと尻が見えるの…
2023年7月28日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.5℃ 84% 北東 1m 今日はいつものパターンで八幡川沿いの朝ラン。日差しが強いので、できるだけ日の当たっていない道を走る。それでも3kmくらい走ると、体中汗びっしょり。ポタポタと汗がしたたり落ちる…
2023年7月26日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.5℃ 91% 北北西 1m このところずっと晴れのいい天気が続いて、昼の気温も35℃近くまで上昇している。さすがにこの気温だと走る気にならないが、朝なら25℃前後なので何とか走れる。今日は約1ヶ月ぶりのビ…
2023年7月23日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.0℃ 92% - 0m 朝からムシムシして湿度が高い。空気がまとわりついてくるような感じ。 5:11 スタート。多少雲が多いが、この方が直射日光にあぶり出されるよりはいい。今日はとりあえず美鈴が丘方面へ。 …
2023年7月21日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.0℃ 73% 北北西 2m 昨日より気温と湿度が少し下がったので涼しい。今日はショートランで上河内方面へ。途中ゴリラの親子（置き物）の所で、なぜかログがOFFになったので測り直し（泣） 魚切手前でUター…
2023年7月20日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 24.5℃ 84% 北 2m 今日は４日ぶりの朝ラン。ちょっとさぼったかな？ルートは一旦運動公園方面に登り、八幡が丘を回って帰るパターン。５時過ぎにスタートし、登る朝日をパチリ！ 昼間は暑すぎて走る気にな…
2023年7月16日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 24.0℃ 92% 南 2m 一ヶ月ぶりの頓原ラン。南風が強く、追い風だと背中を押される感じで気持ちがいい。しばらく走ると、山の稜線に太陽が昇ってきた。 山際を熊よけの鈴を鳴らして走っていると、おばあちゃ…
2023年7月13日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 雲り 24.5℃ 92% 南 2m 山の稜線にはうっすら雲がかかっているけど、先日までの蒸し暑さは感じられない。南風も吹いて気持ちのいい朝だ。今朝は、八幡川沿いに南下し、石内川沿いに北上するルートを選択。車の通…
2023年7月11日 (火) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.0℃ 96% 南 1m 昨日までの大雨が止んで久しぶりの太陽☺ということで朝5時過ぎから走ってみた。行先は藤の木方面。５キロくらい走ると、上から下まで滝汗湿度が高いのでポタポタと汗が雨粒のように落ち、…
2023年7月6日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.0℃ 80% 南南東 1m 今日は原水禁世界大会の平和大行進に参加するため、スタート地点の佐伯区役所までのラン。8時過ぎに家を出て9時すぎに区役所に到着。 今年は長崎がメイン会場。行進は昨日平和公園を昨…
2023年7月4日 (火) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 20.0℃ 93% 北西 1m 明日は雨の予報なので今日走ることに。行先は魚切ダム。前回ここを走ったのは6/14だからほぼ20日ぶり。 スタート5:19 朝日を見ながら団地を下って行く。 魚切ダム 5:56 魚切ダムに到着。…
2023年7月2日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 28.0℃ 79% 南南東 1m 昨日は大雨でお隣の山口県には大きな被害が出た。広島は避難指示が発表されたものの大きな被害は出ていない。今日は雨が止んで、朝から晴れたので久々にサイクリングに出かけてみるこ…
2023年6月30日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 雨 23.0℃ 93% 南南西 2m 朝から雨の中走ってみた。 えーっと、持って行くものはスマホだけかな。雨が降っているので写真は撮らないけど、ログ取りに用に持って行く。濡れてもいいように、カバー付きのスマホホ…
2023年6月28日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 22.0℃ 87% 南西 1m 今日は4時半に目が覚めた。少し早いけど走る準備をいそいそと。雨雲レーダを見ると、少し雨雲があるけど問題なさそう。ほんとかい？！さて今日はどこに行こう？ しばらく運動公園に行っ…
2023年6月25日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 18.0℃ 88% 北西 1m 昨夜から湿度が高く寝苦しい夜が続いている。朝2:30に目が覚め、二度寝して起きたのが4:30。そのせいか少し睡眠不足気味。玄関に出ると東の空が鮮やかに染まっていた。 スタート 早速準…
2023年6月23日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 19.0℃ 87% 北西 1m 夏至から2日目、少し夜の時間が長くなったかな。Really？昨日までの雨は上がって、朝から曇り空の天気。湿度が高いので、さわやかな朝とは言えないけど、雨が降らないだけでも助かる。…
2023年6月20日 (火) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 17.0℃ 81% 北 1m 先日ロング走だったので、今日はショートで上河内方面へ。いつものように5時過ぎに走り始める。ちょうど山の稜線から太陽が昇ってきたので１枚撮ってから走り始めた。 ルートは北方向に2…
2023年6月18日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 18.0℃ 81% 北西 1m 今日は久々のロング走。行先はビッグアーチ方面。昨日ボトルとキャップを百均で買ったので、その使い心地を含めてレポートします。 コンパクトボトル ボトルはシリコンゴム製で柔らかい…
2023年6月16日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.0℃ 89% 北西 1m 昨日の雷雨と寒気で、朝5時過ぎの気温は15℃と少し肌寒い。その影響で鈴が峰方面には雲海が出ていた。雲海を見るのは1年ぶり。いつまでも見ていたいけど、時間がないので走り始める。 山…
2023年6月14日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 20.0℃ 98% 東南東 1m あれっ！雨かな？朝４時頃に雨の音で目覚める。今日は走るつもりだったのに・・・諦めて２度寝。 ５時すぎに外に出てみると、雨が上がっている。ラッキー❣早速走る準備に取り掛かる。…
2023年6月11日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 17.0℃ 86% 南南西 2.5m 夜中から風が強く、窓ガラスがガタガタ音を立てていた。朝になると風は落ち着いたが、今にも雨が降り出しそうな空模様。レーダを確認すると雨の心配はないので、早速準備に取り掛か…
2023年6月9日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 21.5℃ 76% 南 2m 先日と同じように雨上がりなので、山の上の方は雲に覆われて見えない。時折吹く風がひんやりして気持ちがいい。今日は昼前からのランで、魚切方面の折り返し。6キロほど走る。 トップ10入…
2023年6月7日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 17.0℃ 92% 北北東 1m 久しぶりに早起きして、朝5時すぎからのラン。昨日の雨は上がったが、曇り空ですっきりしない。湿度も高め。 往路 八幡川を南下し、海沿いに廿日市へ。新八幡川橋からの極楽寺山は、す…
2023年6月5日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 22.5℃ 59% 南 1m 先日預けた車を引き取りに古江までのラン。ルートは先日とほぼ同じ道。関門は美鈴が丘で、平均勾配7%の坂が2キロほど続く。美鈴が丘トンネルを超えると後は下りなので楽勝。結果、8.8キロ…
2023年6月3日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 26.0℃ 46% 北北東 1m 車のバッテリーが上がったので検査に出した。青空が広がって絶好のランニング日和なのに気持ち的にはブルー。もう18年目なのでダメかと思う反面、まだ乗れるんじゃないかという気持ち…
2023年5月31日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 18.5℃ 93% 北東 1m 梅雨入りでラン休業！のはずだったけど、外に出てみると雨が上がっている。ラッキー❣ 降ったら降ったのつもりで準備して出発～(^_^)/ 今日は家の周りをぐるっと回って、八幡川沿いを北…
2023年5月27日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25.0℃ 53% 南 2m 久しぶりに自転車仲間とサイクリング。 上野総合公園 8:50 庄原の上野総合公園に到着。さっそく自転車の準備にとりかかる。9:00 帝釈峡に向けて出発〜 帝釈峡 途中道に迷ったが10:35帝釈…
2023年5月26日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.0℃ 61% 南 2m 今日は20℃を超えて暑くなると思ったけど、湿度が低いせいか意外に涼しい。ということで朝11時前から八幡川近辺をランニング。途中１人のランナーが向こうからやってきた。のけぞったスタ…
2023年5月24日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 12.5℃ 77% 北 1m 昨夜、友人からの情報で外に出てみると、月と金星が接近中、肉眼で火星も見える！スマホで撮ったらこんな感じ。少しボケとる・・・ 夜が明けて朝は団地の中の周回。ちょっと寒い！ここは…
2023年5月21日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.0℃ 91% 北 1m 先日のトレランの筋肉痛がまだ残っているけど、今日は朝6時すぎからのランニング。走り出すとケイデンス（ピッチ）が表示されない。立ち止まっていろいろやってみたが、どうやっても表示…
