2023年3月2日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 9.0℃ 50% 北北西 4m 3月に入って温かくなると思ったけど、今日は朝から雨が降ったり晴れたりの天気で冬に逆戻りした感じ。午後になると晴れてきたので八幡川沿いを走ってみることにした。 走り始めは雨は降…
今回はちょっと趣向を変えて過去のデータを掘り起こしてみた。取り出したのは2019年5月に自転車で韓国を縦断したときの一部で楊平（ヤンピョン）～ 仁川（インチョン）ルート。 masahyon.blogspot.com 5月5日は韓国でも日本と同じ「こどもの日」の祝日で、大…
2023年2月25日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 6.0℃ 60% 東北東 1m 車故障 Fiatのムルティプラ。18年乗ってきたが、先週エンジンがかからなくなった。とりあえずバッテリーを充電をするとエンジンはかかったが、自走して修理工場まで行くと途中止まる危…
2023年2月23日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 5.5℃ 68% 北北西 1m 今日は少し遅めの朝ランで、9時過ぎから八幡川沿いを走ってみた。昨日も走ったので今日は控えめに。 走りながら心拍計を見ると170になってる。えっ！そんなはずはない！何か変！急遽公…
2023年2月22日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ -1.0℃ 70% 北北東 1m 昨日は小雪交じりの天気だったが、今朝は晴れてマイナス1℃と冷え込んだ。こういう時に外に出ると体が縮まるのではなく、逆に背筋がピーンと伸びて、一瞬動きが止まったようになる。も…
2023年2月19日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 12.5℃ 50% 北北西 4m 10日ぶりのラン。理由は少し腰に違和感があったため。しばらく走らない方がいいかなと思って大人しくしていた。今日は腰の方は治ったようなので、具合を見ながら軽く走ってみることに…
2023年2月8日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 1.0℃ 84% 北 1m 今日は久々の朝ラン。気温は1℃と寒いので上下しっかり着込んでの出発。外に出てみると晴れていて地面は濡れている。どうやら夜露が降りたようだ。 今日は、石内ー藤の木ー河内と回るルート…
2023年2月4日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 11.5℃ 40% 西北西 4m 朝走ろうと思ったけど気が乗らない。食欲はあるし、特に体調が悪いということではない。サボり癖かな？まあ、たまにはこういう日もあるさ。ということで午後から走ることにした。 往路…
2023年1月28日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ時々雪 4.0℃ 50% 西 5m 朝の気温は-1℃。道路も凍結しているので午前中は家でのんびり過ごす。昼から少し気温が上がったので走ってみることにした。時々雪が舞っているけど、道路の雪は溶けているので問題な…
2023年1月26日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 5.8℃ 58% 西北西 1m 昨日朝起きて外に出てみると雪が25cmくらい積もっていた。気温も-4℃と一晩で雪国になってしまった。 さすがにこれでは走れんわ。無理したら走れるかもしれないけど、もう若くないので…
2023年1月21日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 0.5℃ 67% 北北東 1m 朝の気温は0.5℃。北海道や東北の寒さとは比較にならないが、晴れた日の朝は寒い！ヒートショックにならないよう玄関でしばらくウォーミングアップして走り始める。美鈴が丘はしばらく…
2023年1月15日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 10.5℃ 80 北北東 2m 今日は久々の朝ランで6:30から走ってみた。昨日降った雨の影響か気温も高めなので短パンにトレーナというスタイル。まだ夜が明けておらず暗いのでヘッドライトも点けて！コースは八幡…
2023年1月8日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 11.5℃ 50 南東 1m 早朝走るつもりだったけど気が変わって昼に走ることに。理由は昼の方が温かいのでウィンドブレーカなしでも走れるから。年齢を重ねるにつれ根性がなくなってきたのか？ ということで15時…
2023年1月6日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 10.5℃ 56 南南西 3m 今日は昼から八幡川沿いを走ってみた。八幡川まで団地を一気に下り、川沿いの遊歩道の平坦ルートをキロ5分台で…いつになく飛ばしすぎたので途中で撃沈～帰りは走る気にもならず徒歩で……
2023年1月1日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 1℃ ー ー ー 明けましておめでとうございます。今年は島根に帰省したので、地元の元旦マラソン大会に参加。 参加賞がもらえるということで、さっそく受付で名前を記入。 しばらく待っていると続々と参加者…
2022年12月28日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 2℃ 78% 北 2m クリスマス寒波で大雪のためランはじっと我慢！日陰もなかなか雪が融けなかったが、昨日やっと融けたので6日ぶりに走ってみることにした。 6:45 夜明け前の鈴が峰山（右端）このくらいの明…
2022年12月22日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 7℃ 46% 北西 3m ずっと冬型で天候不順だったので１週間ぶりのラン。今朝は雪がチラっと降ったけど、昼から晴れてきたので走ってみる。ルートは八幡～上河内の楽ちんコース。昼とは言え気温はあまり上がら…
2022年12月14日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 5℃ 60% 西 6m 今日は朝から小雨。前回のルートとは逆のルートを走ってみた。雨模様なのでウィンドブレーカを羽織ってGo！北の方を見るとどんよりした雲に覆われている。もしかして雪雲？⛄ 往路 ・石内ま…
2022年12月10日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 4.5℃ 70% 北北東 2m 今日は藤の木ー石内ー利松ー河内のルート。朝5時に起床して5時半から走ってみた。気温は4.5℃とちょっと低め。首回りと手が冷えるのでネックウォーマーと手袋をつけてGo！ 走り始めに…
2022年12月02日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 10.0℃ 46% 北 3m 今日は昼から薬師が丘から八幡に抜けるルートを走ってみた。関門は1.5～2.5キロの薬師が丘までの10%の登り。ここをクリアしたら幸せが待っている。わけでもないが… スプリットタイム ペ…
2022年12月01日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 6.5℃ 68% 北 1m 今日から12月。空はどんよりした雲に覆われて今にも雨が降り出しそう。いよいよ本格的な冬の到来か？気温が低いので走るのにはちょうどいい。さっそく７時前から走ってみた。ルートは藤の…
2022年11月26日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 霧雨 12.0℃ 90% 北北東 1m 朝外に出てみると気温も高く霧雨が降っている。これくらいなら問題ないので６時前から走り始める。行先は藤の木方面。いつものコース。 傷んだ歩道 藤の木から石内の右側車線の歩道…
2022年11月24日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 19.5℃ 44% 西北西 3m 朝は突風が吹いていたが午後は落ち着いてきたので3時前から走ってみた。上半身は長袖一枚。寒くないので下は短パンにサポータ。靴は労働者店で買ったランニングシューズ。 このサポ…
2022年11月20日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 4.0℃ 76% － 0m 標高の高い山はすでに雪の便りも届いているが、この辺はまだのようで、この時期にしては暖かい朝を迎えている。今日は天気も良さそうだし、さっそく町内をランニングしてみることに。 ま…
2022年11月18日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 16.0℃ 58% 北東 1m 一昨日はサポータの上からスパッツを履いて走ったが、今日は暖かいのでサポータだけ装着して走ってみた。 なかなかいい感じの締め付け具合で、足がだるくなることなく走ることができた…
2022年11月16日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.5℃ 48% 南西 3m 今日は八幡川沿いに五日市駅まで走ってみた。片道7.5Kmの楽ちんコースだ。 サポータ 前からふくらはぎの肉離れに悩まされていたので、今回初めてサポータを付けて走ってみた。気休めか…
2022年11月12日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 22.5℃ 70% 南南西 1m 紅葉散策を兼ね宮島の弥山に行ってみた。弥山に登るのは４年ぶりになる。前回は大聖院から登り、紅葉谷へ降りてくるルートだったので、今回は逆に紅葉谷から登って大元公園に降りて…
2022年11月9日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 9.0℃ 74% 北北東 2m 今日は先日怒られたルートを石内から藤の木方面に走ってみた。 ウォーミングアップ まずウォーミングアップで石内の下沖交差点まで走ってみる。ちょうど地元の市議会議員さんが立って…
2022年11月5日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 9.0℃ 68% 北北西 1m この歳になると朝起きるのが早い。今日も4時に目が覚めたが、もう少し寝ておこうと二度寝した。次に目覚めたのが5時。天気を確認すると満天の星空で晴れているので、朝ランの準備にと…
2022年11月3日 (木) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23℃ 52% 南 1m 韓国料理 昨日は誕生日だったので少し贅沢して妻と外食へ。行ったのは韓河と言う韓国料理店。 goo.glどれも美味しかったけど一番はサムギョプサル。焼いた豚肉にキムチやニンニクをトッピン…
