2023年9月22日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 23.5℃ 83% 北 2m 気温が1℃位下がって涼しくなった。今日は八幡～上河内のラン。 スタート 寝坊したので遅めのスタート空を見るとどんよりした雲に覆われ、今にも雨が降りそうな空模様。5:47 まず八幡方面に…

2023年9月20日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25.0℃ 92% 北 1m 平年9月半ばは最低気温が20℃くらいになるのに、今年はなかなか下がらない。今朝も5時の気温が25.0℃と下がらない気温に閉口しつつ朝ランの準備を始める。 スタート 5:47 魚切方面へ森林浴を…

2023年9月18日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25.5℃ 93% 北 1m 連日のランで少々バテ気味だけど、今日はランの日なので頑張って走ってみた。行先は藤の木方面。 スタート 5:01 辺りは真っ暗だが、たぶん車のドライバーからは、腕に付けた心拍計のLED点…

2023年9月17日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 24.5℃ 92% 南 2m 昨日のサイクリングの疲れが残っていて、太ももが若干だるいけど朝5時過ぎから走ってみた。今日も曇り空でムシムシ状態。 スタート 5:12 スタート。今日は八幡川沿いに南下。まだ気温と湿…

2023年9月16日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 35℃ 92% 南 2m 自転車仲間に誘われて防府の佐波川（さばがわ）のサイクリングに行ってみた。 佐波川河川敷 家を午前５時に出発して、7時前に佐波川の河川敷に到着。雲りで涼しいが湿度が高くムシムシしてい…

2023年9月15日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 25.0℃ 93% 北 1m いつものように5時過ぎからのラン。気温、湿度ともに高めなので少し蒸し暑く、おまけに曇り空なので朝日は拝めそうにない。なので写真なし。 今日のルートは八幡川沿いで、5:21にスタート…

2023年9月13日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.5℃ 86% 北北東 2m 最近山谷コースが多かったので、今日は平野部を走ってみることにした。行先は石内川沿い。ここは遊歩道があり車が入って来ないので安心して走れる。 スタート 8月は5時すぎにスタート…

2023年9月11日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 20.0℃ 99% 南東 1m 引き続き帰省ラン。今日は琴引～敷波～寺沢～花栗ルートを選択。 レーダーを見ると雨雲が近づいている。これだと雨になるかもしれない。まあ、雨になったらその時考えよう。 スタート 6:…

2023年9月10日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18.0℃ 93% 東 1m 6時の気温18℃湿度93%帰省したついでに朝ラン。ここは島根の山の中、標高が500m位あるので少し寒い。 今日のルートは、琴引スキー場から張戸にかけての広域林道（町道琴引大万木線）と言わ…

2023年9月8日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 23.5℃ 78% 北 3m 台風の影響で少し北風が強く、気温も少し下がったので走りやすくなった。今日は八幡川の川沿いを走ってみる。 スタート 起きるのがちょっと遅かったので5:35にラン開始。空はすでに明るい。…

2023年9月6日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 24.0℃ 83% 北 3m 昨日の雨で、今朝は気温が下がるかなと期待していたがあまり下がらなかった。それでも空気が澄み、湿度も少し下がって爽やかな朝。 スタート 今日は美鈴が丘方面を目指す。いつもと同じ時間…

2023年9月4日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.0℃ 78% 北北西 1m 今日は最高気温が37℃と出ていたので涼しいうちにラン開始。まずは北方面の藤の木を目指す。 スタート 時刻は5:15、彩が丘スタート。だんだん夜が明けてきた。雲一つない空。でも、足元…

2023年9月3日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 24.5℃ 88% 北北東 2m 前日の雨で少し気温が下がった。湿度は高いけど一時のような蒸し暑さはないので快適に寝れた。早速今日は朝ランに出かけることに。 佐伯運動公園 5時前に家を出発するが、夜が明けてい…

2023年9月1日(金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 25.0℃ 88% 南南東 1m 走る前に雨雲レーダを見ると、雨雲がやってくる予報が出ていたので、雨が降り出す前に走ってみることに。今日は時間との勝負。 スタート 5:34 スタート。空は雲ってかすかに太陽の光が…

2023年8月30日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.5℃ 85% 北 1m 昨日のサイクリングで少しバテ気味なので、今日は控えめに団地内を走ることにした。しかし、ここは山の斜面にあるので結構なアップダウンがある。しかも普通に１周走れば3.5kmあるので、そ…

2023年8月29日(火) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 32.0℃ 67% 南 3m 台湾のSNS仲間に「走ってばかりでサイクリングは行かないの？」と声を掛けられた。そういえばしばらく自転車に乗っていないことを思い出し、鯛焼きも食べたかったので「鯛焼屋よしお」まで…

2023年8月28日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 26.0℃ 89% 北 1m 今日は藤の木方面へのラン。あと12km走ったら、8月の累積距離が200kmになる。 5:01 スタート。 藤の木 5:20 藤の木入口（2.5km）通過。 藤の木団地のバス車庫（4.2km）まで平均4%の勾配が2…

2023年8月27日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.0℃ 85% 北 1m あと32km走ったら、8月のランニングの累積距離が200kmになるので少しでも近づけるように・・・一気に32km走るのはしんどいので、五日市港をぐるっと回るルートで20kmほど。 スタート 熱中…

2023年8月25日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 27.0℃ 92% 南南西 1m 昨夜雨が降ったけど、すでに地面は乾いている。でも相変わらず湿度が高く蒸し暑い状態。 怪しい足音 そんな中、朝5時にスタートすると、後ろからひたひたと迫る足音が・・・振り返る…

2023年8月23日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り→雷雨 27.5℃ 92% 北 1m 今日は美鈴が丘から五月が丘を回るルートに挑戦。雨が降る予報なので、とりあえず心の準備だけはして5時半スタート！ 曇っているが、空は明るく、雨はまだ降っていない。美鈴が丘は…

2023年8月21日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 26.5℃ 83% 北北西 2m 今日は八幡川河口まで走ってみた。このコースは5月以来３ヶ月ぶり。朝日はまだ昇っていないのに、少しも涼しくない。文句を言っても仕方ないが、もう少し涼しくなってくれないかな？…

2023年8月20日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 25.5℃ 93% 北 1m 夏はあけぼの やうやう白くなりゆく・・・ 盆を過ぎても気温は下がらず。これも地球温暖化の影響？今日は5:12にスタートし魚切方面へ。 5:50 魚切ダムに到着。水門上部に朝日が当っている…

2023年8月18日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 小雨 26.5℃ 92% 北 1m 朝方まで雨が降っていたので湿度が高い。いつ雨が降ってもおかしくないので、家の周りを走ってみた。 インターバル走 途中に300mインターバル走を入れてみた。10回やろうと思っていたけど…

2023年8月16日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 26.0℃ 87% 北北東 1m 先日ロングランだったので、今日は少し抑え気味で八幡川のランニングコースを走ってみた。 とりあえず、上河内まで登り、八幡川沿いに八幡中央橋まで下る。 同じルートを折り返し、自…

2023年8月14 日(月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 19.0℃ 99% 北北西 1m 5時前に目覚め、早速走る準備を始める。辺りはまだ暗い。 今日は来島ダムへの周回コースにトライ。実は、去年同じコースをママチャリで走った。その時はダム移転で水没した我が家の場…

2023年8月12日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 24.5℃ 86% 南南東 1m 本当は5時から走ろうと思っていたけど、ちょっと寝坊したので6時前になってしまった。 すでに日は昇っているので距離は半分に短縮。 スターして長谷方面に走り、寺沢地区の公会堂で折…

2023年8月9日 (水) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 29.5℃ 72% 北東 3m 今日は気温が高いけど、台風の影響で風があるので涼しい。さっそく美鈴が丘、五月が丘を回って帰るルートで5:19スタート！ 東の峰がだんだん明るくなってきた。 スタートして約１時間、…

2023年8月7日 (月) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 28.0℃ 81% 北北東 2m 気温が下がったので20km走ってみることに。行先は廿日市大橋をぐるっと回るルート。以前五日市側から走ったことはあるが、廿日市側からは初めて。 午前5時過ぎの気温は28℃なので、それ…

2023年8月6日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 32〜37℃ 68% 東 2m 今日は原爆の日。最初に平和公園まで行って、その後原水禁世界大会に参加する予定。市内は交通規制がかかっているので自転車で行くことに。 午前10時、気温はあっという間に30℃を超え。…

2023年8月4日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 27.0℃ 88% 西南西 1m 午前5時、夜明けとともに空の色が変化するマジックアワーの時間帯。じっと見ていたいところだが、そういう訳にも行かないのでランニングしながら、いつものパターンで… 5:07 彩が丘ス…